Ma kahi o ka wela mai ka'akiʻoki e hoʻopuka mai i ka meaʻono i hoʻomoʻaʻia i loko o nā plums, ka huakaʻiʻana i nā meaʻono i kaʻoki iʻokiʻokiʻia i ka hopena nui o ka hopena. A, no ka halaʻana o kēia kauwela a me ke kakahiaka maikaʻi i ka manawa hoʻokahi,ʻo ka loaʻaʻana o nāʻano hou e lawelawe ai iā lākou, he meaʻaʻohe mahalo.
ʻO nā pīkole kalaiʻia he nani me ka pua puaʻa a me nā kānana, akāʻoi aku ka maikaʻi i ka lawelaweʻana me ka hauʻumaʻa a iʻole kaʻakika kakika no kaʻaʻa.
Ka mea e pono ai
- 1 a 2
- plums (ma kēlā me kēia kanaka)
Pehea e hana ai
- E hōʻoia i kaʻaila e hoʻomoʻa ai i ka'ōmole a hoʻomaʻemaʻeʻia a maikaʻi, a laila hoʻomākaukau i ka lanahu a me kaʻaila kahe i ka wela wela: E hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i kou lima e like me 1 iniha ma luna o kaʻaila kuke no 3 a 4 maukona.
- E hoʻomaʻemaʻe ka mīkini, hoʻomaʻemaʻe i nā pila, holoi i ka maloʻo,ʻokiʻoki i ka hapalua o ko lākou lua, e wehe a hoʻokaʻawale i nā lua. Hiki iāʻoe ke pele mua, inā makemakeʻoe, akāʻaʻole pono. Ke'ōleloʻia a hoʻopauʻia nā mea a pau, manaʻo wau heʻoi aku ka maikaʻi loa (a paʻa i ka maikaʻi o lākou) me ko lākouʻili.
- E kau i nā palapona ma kahi pālala a me ka pepa bakena. E holoi iā lākou i kaʻaila, e nānā pono i nāʻaoʻao iʻokiʻia.
- E hoʻouka i nā plums, kaʻaoʻao-ʻaoʻao i lalo, ma luna o ka'ōmole wela. E uhi a eʻaila a'onaʻona i ke mele a kahakahaʻia, ma kahi o 5 mau minuke.
E lawelawe i nā mea puhi wela me ka mahana, e like me kaʻaoʻaoʻaoʻao a me ka ice cream no ka meaʻai. Inā lawelaweʻo ia he meaʻono maikaʻi, kahi maikaʻi o ka paʻakai a me ka'ōmole aʻelua paha o ka pepaʻeleʻele hou. I ka manawa e hoʻohuiʻia ai i kaʻaila cream a iʻole i lawelaweʻia me ka keke,ʻaʻole kahi manaʻo nui o ka paʻakai a iʻole ka puʻu i'ūpīʻia .
Nā Kūlana maikaʻi
- E hoʻohuli i nā pupuhi ma hope o ka pauʻana o kā lākou maheleʻaoʻao, e kāpīpī i kēlā me kēlā me kēia'āpana me kahi o 1 teaspoon ke kokoʻeleʻele a me kahi mea cinnamona; ka uhi a me ke kuʻina a hiki i ka hamoheʻe o ke kōpaʻa a hoʻomaka e puana, 3 i 5 mau minuke.
- E hoʻopiha i kahi kīʻaha me ka sugar granulated a'ōwili i nā plums ma ke kōpaʻa e kāʻei ai iā lākou ma mua o ka hoʻonohoʻana iā lākou ma ke kī.
- E kāpīpī i nā plums me kahi 1/4 teaspoon (nui,ʻaʻole i plum!) Palapala kaomi'āina ma kaʻaoʻaoʻaoʻaoʻaoʻao ma mua o ka hoʻonohoʻana iā lākou ma ke gīha.
Nā Hua'ōlelo Savory
- E kāpīpī i ka rosemary ma nā plums ma hope o ka puhiʻana i kaʻaila iāʻoe e lawe aku iā lākou mai ke kī.
- E hoʻokuʻu i 1 teaspoon me ka hoʻonaniʻana i kaʻaila ma mua o ka hamoʻana i nā plums.
- Hiki i kahi'āpana o ka paʻi pupule aiʻole nā kīkālikiʻulaʻula ke hoʻoulu i kahi papa o nā meaʻono e maikaʻi loa i ka momona o nā momona.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 38 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Nā Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |