He māmā ke kepau, hoʻomaha a hoʻomaha. He māmā, noʻonoʻo, a me ka hoʻomahaʻana. He aha ke ala maikaʻi e hoʻomaha ai i ka lā wela ma mua o kēia mehe meleʻano sorbet. ʻO kēia mea maʻalahi i hanaʻia e hoʻomaʻemaʻe ai i ka kauwela kauwela a iʻole he māmā māmā no ka meaʻai hoʻomaha.
Ka mea e pono ai
- ½ kīʻaha me 4 mau kīʻaha me ka waimele maʻemaʻe
- ½ kapu kō
- 2 punetēpuni
- ka puna lime
- 1 teaspoon lime zest
Pehea e hana ai
Pehea e hana ai i ka waimele:
I loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, e lawe mai i ka'½½ kīmaha puree a me ke koʻa e hoʻokuʻu a hoʻokuʻu iā ia mai ka wela. E hoʻomoʻa i ka wai lime a zest aeʻae i ka paila e hoʻomaha no ka 20 mau minuke. E hoʻopili i nā kīʻaha 4 o ke kepau puree i ka huila melon-lime, a laila e hoʻonoe i kahi ice cream e like me ka'ōlelo a ka mea hana.
Hana i nā lawelawe 8.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 74 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Nā Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |