Hoʻopihaʻia nā'ōmole hua manuʻo Carla i kahi hui maikaʻi loa o ka kāpena, nā'aleʻa'ōmaʻomaʻo, a me nā mea i'āpalaʻia.
Hoʻomaʻakaʻia ke kāpena a me ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo a me ka pānaʻiʻia ma mua o ka'ōwiliʻana i nā huapalapala'ōwili .
E hoʻomoʻi i nā kāloti kuʻi a me nā huaʻai'ē aʻe paha i ka hoʻopihaʻana a hoʻohana i kāu kohoʻana o ka meaʻai a me kaʻohi.
E nānā pū nō hoʻi: Pulled Pork Egg Rolls, Pā'ū a Iʻe
Ka mea e pono ai
- 2 punetēpī ka'anikona
- 3 i 4 mau kīʻaha (kālaiʻia)
- 3 aniani'ōmaʻomaʻo
- 1 punetakai soy sauce
- 1 teaspoon ka'ōkā
- 1 kaʻiʻo (a / / ka 'ōpala, ka' ai a me ka mea 'aipalapala)
- 1 hōʻiliʻili hua manu
Pehea e hana ai
- Hoʻomohu i ka'anikona i loko o ka'ini he 12-ini (aiʻole ka nui) wok a iʻole he 12-iniha (aʻoi aku paha). E hoʻomoʻa i ka pīpī a me nā'aleʻomaʻomaʻomaʻo me kaʻaila i kaʻaila.
- E kau i ka paila ma luna o ka wela nui a me ka'alala noʻekolu mau minuke, a hikiʻole i ke kāpena ka limu. E hoʻomoʻi i ka mea soy sau, ke kokoʻeleʻele, a me ka mea'āpala a me ke kolo a hoʻomau i ka hoʻouluʻana i hoʻokahi minute, aiʻole ia a hiki i ka manawa e kukeʻia ai nā huaʻona e like me ka makemake.
- E hoʻomaha i ka mea kanu a me ka mea 'ai i ka mea a laila e hoʻopihapiha i nā pepa e like me nā kuhikuhi ma ka pūʻali.
- I kēia manawa, e hoʻonā i ka'aniko pīpī ma loko o ka hohonu hohonu a iʻole e hoʻonui i kahi 2'niha o ka'ilikakoʻeleʻele i loko o ka papakū hohonu a iʻole ke panunu. Heat a 370 F.
- Ke'ōwiliʻia nā'ōwili a pau, e hoʻohui i kekahi o lākou i kaʻaila; mai ka lehulehu. ʻO ka nui o kāu hoʻokomoʻana i loko,ʻo kaʻoi aku ka emi o ka mahana o kaʻaila. Ināʻaʻole wikiwiki ka mahana, e hoʻonui kaʻaila i kaʻaila.
- Hoʻomaʻaʻia a hiki i ka hoʻopiliʻana o nā kāpili heʻeleʻele gula, ma kahi o 1 a 2 minuke. I ko lākou nānā ikiʻana e like me ka'ōmaʻomaʻo e like me kou makemake iā lākou, e hoʻokuʻu iā lākou me kahi kōmole me ke kahawai ma nā kāwele pepa. E lawelawe me ka meaʻono a me kaʻono.
Nā memo a Carla
- ʻO ke kumu i heluʻia ai ka nui o ka kāpena i 3 a 4 mau kapu no ka mea makemakeʻoe eʻoki i ke kāpī ma muaʻole o ka mahu. Inā nuiʻole ka paila, e paila ka kāpena a nui ka wai i ka hoʻopihaʻana i ka wā e hana ai, no laila e makemakeʻoe e pāʻani maikaʻi a hoʻohana wale iʻekolu mau kīʻaha. Inā hoʻopauʻoe i ka hoʻopihapihaʻana o ka wai, e kau wale i loko o kahi pānaʻi e hoʻonohoʻia ma luna o kahi pā pele aiʻole i loko o ka poho a hoʻokahe.
- Eia kekahi, pono pahaʻoe e hana i kahi 3 mau kiko o ka hoʻopihaʻana i ka hoʻohanaʻana i kahi'ōpena holoʻokoʻa o nā'ōleʻa palaʻa.
- ʻO ke kānanaʻono a me kaʻoluʻolu mākou e hoʻohana neiʻo Ty Ling. Ua hana wau i koʻu pono pono'ī, akā makemake wau iā lākou ma kahi lōʻihi aku. ʻAʻole kahi meaʻona me ka mīkini maʻamau i hui pūʻia me ka wai e like me ke kūlike āu i makemake ai a laila e noho no 15 mau minuke, akā e noʻonoʻo wauʻaʻole he meaʻokoʻa'ē aʻe ma waho o ka'ōwili.
- ʻIke wauʻaʻole i like ka nui o kēia hoʻopiha, akā, hana maoli ia i ka hoʻopihaʻono. ʻO kaʻohana a pau e aloha ana i kēia mau hua manu. Hoʻonui wau i 60 - 80 o lākou. A no ka mea, hiki iāʻoe ke pāʻani a puni me ka papahele, me ka hoʻonuiʻana i kekahi mau pua a me nā mea kikoo.
- Laki maikaʻi! Manaʻo wau he kōkua kēia!
E nānā hoʻi
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 77 |
| Ka nui o ka momona | 6 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 44 mg |
| Sodium | 206 mg |
| Nā Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 3 g |