Ua hana wau i mele mele no nā mea ulu, a uaʻike wau me ka meaʻole o ka waiʻona, hoʻomaluʻo sangria i ka meaʻona maikaʻi o ke keiki. No laila ua ho'āla wau i kahi bakeke o kēia kīhāpai huaʻole a me ka mea i hoʻohui ponoʻia i kahi hui kau. ʻO nā mākua e nānā nei eʻalo i ka waiʻona e mahalo pū nō hoʻi i ka manaʻo hoʻohenehene.
Ināʻaʻoleʻoe e loaʻa ka manawa e noho ai nā hua i ke kō, lele i kēlā kaʻina - hiki ke kōkua i ka laweʻana i nā wai, akāʻaʻole pono.
E lawelawe i loko o nā aniani nani, me ka hau inā makemakeʻia, a me nā puna no kaʻokiʻana i nā hua eʻai ai.
Ka mea e pono ai
- 1 mau kīkeke
- 1 kīʻaha pālahalaha
- 1 pāpālemu
- 1 ka'eneʻena kōma
- 1 ½ 'ai i ka wai waina maikaʻi
- 1 ½ kapu wai wai
- 1 (12-ounce) hiki i ka pala
Pehea e hana ai
- Hoʻohuiʻia ka pahu i nā lālā, nā strawberries, nā paʻipaʻi a me ke kō. E noho lākou i kahi mahana wela no 20 mau minuke. E hoʻokuʻu iā lākou i kahi ipu nui, a hoʻohui i ka waiʻona waina keʻokeʻo, wai waiʻona, a me ka ale.
- E ninini i loko o nā aniani a lawelawe.
ʻO nā lālā o Berries i ke kauwela i nā mahina kauwela (Iune, Iulai, aʻoʻAukake),ʻo ia hoʻi keʻano hou aʻohi maikaʻi loa lākou. ʻO ka manawa kūpono ia e hauʻoli ai iā lākou.
ʻO nā huaʻokoʻa e pili ana i ke kauwela he mau apricots, plums, cherries, nectarines, pika, tomato, huaʻono, melon, lemon, a me nā lime.
Nā kōkua no ka Mocktails i General
- Hana i ka leʻaleʻa a me ka hoʻokomoʻana i nā kahinu, e like me nā hua, nā peels, a me nā mea ulu
- E hoʻohana i nā mea hou ke hiki iāʻoe (e like me ka holoiʻana i kāu mau hua waina)
- Hana i ka mea kaulike aʻaʻole maikaʻi hoʻi. Hoʻohana kekahi mau mocktails i ka paʻaliki maʻamau, akā,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻonui i nā mea nui keʻano o ka meaʻono'ē aʻe.
- Hiki iāʻoe ke hoʻokolo i nāʻano likeʻole o kaʻaʻai no ka'ōpala
- E hoʻouka i ka popo o ka soda, i ka ale a me ka sparkling cider e hoʻonui ai
- ʻO kekahi mau manaʻoʻono nui: nā huapalapala'alapona, ka waipiʻo pīpila, ka lolo a me ka mint, ka kukumba a me ka mint. Hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka hopena mai kahi o kāu mau mea inuʻona lama loa a kope i kā lākou hui hui.
- ʻOiaiʻaʻoleʻoe e pono i nā pono kūikawā, me ka hoʻohanaʻana i nā lako kī (e like me ka mea'ūlū a me ke kīʻaha kīʻaha paha) hiki ke hoʻonui i kaʻoluʻolu
- E hoʻolālā i nā pōkole kūikawā likeʻole, ma ka hoʻohanaʻana i ka wai ma kahi o ka wai i loko o kāu pahu pahu pahu. Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā'āpana hua i loko o ka pahu hau e hoʻonui i ka inu aʻoluʻolu nui e inu i ka hoʻoheheʻeʻana o ka hau.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 136 |
| Ka nui o ka momona | 3 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 240 mg |
| Nā Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 2 g |