Kāpena Sweet Soup Soup

Hoʻomaʻaʻia kēia meaʻono me ka huaʻeleʻele sesame a loheʻia e kaohi i ka lauoho lauoho. Hōʻaloʻia i ka mahana ma hope o kaʻaiʻana i ka meaʻai a ma ke awakea paha o kaʻaina awakea, a, ma keʻano, ma kahi pōpō. He mea kaulana loa ia ma Hong Kong a me Kina.

Manaʻoʻole i ka hoʻohanaʻana i ke kō pōhakuʻo Haina (e loaʻa ana ma kahiʻoihana'Asalia) ma kahi o ke kōla nui i makemakeʻia.

ʻOiai he meaʻono ia i ka meaʻono, no ka pāʻana i hoʻohuiʻia, hiki ke hoʻouluʻia me nā nīniʻeha, ka niu i kālaiʻia, a iʻole nā ​​lāina Kina.

Ka mea e pono ai

• 1 kaʻaila (kahi lōʻihi a iʻole ka pua liʻiliʻi)
• 1 'ōkē i nā kānana danameleʻeleʻele
• 7 kahe wai
• 3/4 kapuʻo kaʻaila kolo (aiʻole eʻono)

Pehea e hana ai

1. Hoʻopulu i ka laiki i ka wai anuanu no hoʻokahi hola.
2. E hoʻomaʻemaʻe i nāʻanoʻeleʻele sesameʻeleʻele i loko o ka pā palau i ka mahana wela-ala no 1 a 2 mau minuke a hiki i ka meaʻala a hoʻomaka ke kapuahi e puhi. Wehe a hoʻomaha.
3. E hoʻopili i ka laiki a hoʻokomo i loko o ka mea holoi me 3 mau kapu wai. ʻOhu a'āleʻa. Holoi a holoi i ka mea holoi.
4. E kanu i nā kumukūʻau sesame i loko o ka mea'alaʻau a hiki i ka pihaʻana o ka lepo a heʻala nui kaʻalani sesame. E hoʻomoʻa i 1/2 kapu o ka wai a e'ōniʻuki pokole a hiki i ka hoʻopiliʻana i kahi puluʻeleʻele.

1. E hoʻopili i ka paʻi laiki me ka wai i kāwiliʻia i ka paʻi a me ka hoʻohuiʻana.
2. I loko o kahi kōpena nui, e lawe mai i ka paila i kahiʻeha me nā kīʻaha 3/2/2 o ka wai a me ke kō. I ka manawa e hoʻomaka ai e paila, e hoʻohuli i ka wela i lalo aʻokiʻoki a hiki i ka uluʻana o ka pahu, e hoʻonāukiuki pinepine (5 i 8 mau minuke).
3. E lawelawe i ka mahana i hoʻonaniʻia me nā natiʻehaʻia, ka niu i kālaiʻia, aiʻole i ka hoʻokuʻuʻia i nā lāina Kina i makemakeʻia inā makemakeʻia.

Nānā: Ke hele mai ka'ōpena i kahiʻeha, e hoʻomaʻamaʻa e hoʻoluliluli i nā manawa a iʻole e pālahalaha a e puhi ka ipu. E hoʻonui i kahi wai e hoʻomoʻa ai i ka'ōpala e like me kou makemake, ma muli o keʻano o ka lahilahi a me ka lahilahi āu e makemake ai i ka hopena hopena.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	342
Ka nui o ka momona	11 g
Ka momona	2 g
Ka momonaʻole	4 g
ʻO Cholesterol	0 mg
Sodium	12 mg
Nā Carbohydrates	56 g
Fiber Dietary	4 g
Pāmua	6 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.