ʻO kēia mea hoʻomākaukau no nā pōle niu, ua hoʻohana i ka palaoa laiki āpau - a kapaʻia hoʻi i ka palaoa āla palaoa - kahi i loaʻa ma nā kāleka Kina. Hanaʻia me nā beans adzuki, aia nō hoʻi ka paina pīni uila ma nā kumukūʻai Kake.
Hoʻopihaʻia ke kīʻaha momona no ka mea he maʻalahi ia akā uaʻoluʻoluʻole e hoʻokolohua i nā mea hoʻokomo hou inā makemakeʻia -ʻo kahi huiʻana o ka pīpī pīpī a me ke kōmoleʻeleʻele, aiʻole ka huiʻana o ka waiūpū i hoʻonuanuʻia, ka niu a me ka sukaki iʻelua mau koho maikaʻi.
Ka mea e pono ai
- 1/2 ka laʻau niu (aiʻole he mea e pono ai)
- 5 punetēpuni
- kūmoleʻulaʻulaʻulaʻula (aiʻole inā he mea e pono ai)
- 2 i 3 punetēpē ke kōmaʻakai (kō koho)
- 1 1/2 kīʻaha ka palaoa (ka laiki maʻemaʻe)
- 1/4 kapu i ka waiū
- 1/3 i ka 1/2 kapu wai e hoʻopuni ai (aiʻole he mea e pono ai)
Pehea e hana ai
- E hohola i nā lau niu i kahi pepa bakena a hoʻokaʻawaleʻia. E lawe i kahi pūpū nui o ka pīpīʻulaʻula (e pili ana i 1 1 teaspoon teas) a'ōwili i loko o ka pōpō. E'ōwili i ke kō kele ma ka hoʻohana. E hoʻomau a hiki i ka 10 mau pola. E uhi a hoʻokaʻawaleʻia i ka hoʻomākaukauʻana i ka palaoa.
- E kau i ka palaoa ulaula i loko o kahi pola nui. E hoʻopili mālie i ka waiū me ka waiʻu, e hoʻohana i kahi haʻalulu e hoʻonuli i loko o ka palaoa.
- E hoʻopili mālie i ka wai i hoʻomoʻaʻia, e hoʻohana i ka'ōiwi e hoʻonāuki i ia. E hoʻopili i ka palaoa no hoʻokahi minute ka lōʻihi A laila hoʻohui i kahi wai e hoʻupaʻi houʻia, 1 punetēpona a iʻole ka liʻiliʻi i ka manawa, e hana a me ka hoʻomohuʻana i ka palapalapa a loaʻa kahiʻano like me ka playdough -ʻaʻole maʻalahi a maʻalahi ke manipona. (Manōhi: He mea maʻalahi ke kīlaʻau'alalapaʻo Glutinous e hana me ka - ma mua e nānā ka maloʻo aʻo ka mea hou āu eʻike ai e pili ana ka paila i kou mau lima no ka mea ua hoʻohui nuiʻoe i ka wai. ʻO ka palaoa āpau iʻoi aku ka maikaʻi. I kekahiʻaoʻao, inā maloʻo ka paila, e hoʻonui i ka wai i hoʻomoʻaʻia, he liʻiliʻiʻuʻuku i ka manawa hoʻokahi.
- E kāwili i ka palapalapa i loko o ka log 10 inch.
- No ka hoʻopihaʻana i nā pōle niu: Eʻoki i kahi'āpana 1-inch o ka palaoa. (E uhi i ke koena o ka moa me kahi lole humuhumu a hoʻopiliʻia paha i loko o ke kāpili'ilika e mālama ai i ka hoʻomaloʻoʻana i ka wā e hoʻomākaukau anaʻoe i nā pōle niu). E hana i ka pōleo, a laila e palahalaha me ka poho o kou lima, no laila, he 2 - 2 1/2 poʻika ka lihi. E kau i ka'ōleʻaʻeaʻulaʻula i loko o ka pokapū a hoʻoluli kemu i ka palaoa. (I mea e maʻalahi ai, e hoʻopili i kaʻulaʻulaʻulaʻula a hohola i waho i kahi liʻiliʻi me ka heleʻoleʻana i kahi kokoke i nāʻaoʻao).
- E mīni mālie i ka palapalapala a hoʻi hou i loko o ka polo, e'ōwili me kou mau lima. E hoʻomau me ke koena o ka paila.
- E kau i nā pōmai niu i ka wai kohua. Hoʻohana i nā kāpenaʻaila a iʻole ka huakaʻi no ka neʻeʻana i nā pōlele i kekahi manawa iʻole lākou e pili i ka lalo. Hoʻokū i kahi mahana wela o ka wela (6 a 7 ma ke kele keʻokeʻo) a hiki i ka piʻiʻana o nā pōpō a ke lana nei ma luna (e pili ana i 6 1/2 a 7 mau minuke).
- E'ōwili i nā kinipōpō i ka niu (kuke kūpono i nā kinipōpihi no kēia inā loaʻa iā lākou). Eʻai i ka pōniu niu i ka lā hoʻokahi. E hauʻoli!
* Ke nui o ka wai i makemakeʻia e hiki ke hoʻololi iki ma kahi o ka mahana hoʻolālā kahi e ola ai a me ka makahiki o ka palaoa.
Nā mea hoʻomanaʻo hou loa
ʻO ka papa hana hoʻopalapala nui
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 96 |
| Ka nui o ka momona | 4 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 195 mg |
| Nā Carbohydrates | 13 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 3 g |