Kahi Paʻa

Hoʻomaʻaʻia kēia mea maʻalahi me ka pīpī'ānena a me nā paila kīlapa. Ināʻaʻoleʻoe i hoʻokuʻuʻia i ka'ōlapa, e hanaʻoe i nā mea kanu i makemakeʻia me ka hoʻohanaʻana i 1 1/2 a 2 paona o ka uala.

ʻO ka piko o ke kui, he aha keʻano? Piliʻia ka piko o ka piko piko heʻako hipa, akā, heʻokoʻa. ʻO ke kahu hipa pono kahi i hanaʻia me kahi keiki hipa,ʻoiai he pipi kau no ka pipi.

Ka mea e pono ai

• 3 mau kapu i hoʻokuʻuʻia i ka pīpī kolo (minced or finely diced)
• 2 punetēpuni
• ʻO kaʻailaʻoliva wahine hou
• 1 'aila a me ka palaoa (ka mea' ai loa)
• 1'eneʻena kapuni
• 3 punetēpuni
• ka palaoa a pau
• 1 1/2 kīʻaha
• pipi
• 1 teaspoon Worcestershire sauce
• 1ʻona i ka pī maloʻu a me nā kāloka
• E kaomi ka paʻakai a me ka pepa, eʻono
• 3 i 4 mau kīʻaha kīʻaha a me nāʻualaʻuala nunui (i hoʻomākaukauʻia me ka waiū, ka pata, ka paʻakai, a me ka pepa)
• Kō koho: 3 punetēpēpi kaʻaila
• 1 ka ipu Ceddardar (hoʻopunipuni maikaʻi)
• Ke kīʻo Hungarika paprika

Pehea e hana ai

1. ʻO kaʻaila māmā he 2-quar baking dish. ʻO ka umu ahi he 350.
2. I kahi ākea nui ma luna o ka mahana wela, e hoʻolei i kaʻaila i kaʻailaʻaila a hiki i ka hoʻonaluʻia a me kaʻulaʻula.
3. E hoʻomohui i ka pipi a me ka waiū a me ka saute no kahi o hoʻokahi minute.
4. E hoʻonoe i ka palaoa a hoʻopauʻia.
5. Hoʻokomo i ka meli bee, Worcestershire kalo, kaʻono, a me nā kāloka.
6. E hoʻokuʻi i ka paʻakai a me ka pepa eʻono.
7. Ka pipi i ka pipi pipi i loko o ka ipu kuke.
8. Inā hoʻohana lākou i nā mea kanu pālapala, hoʻomaha iā lākou i loko o kahi kāpili me kahi wai liʻiliʻi a waiu paha a hoʻomahaʻia.

1. E hoʻopiha i kaʻaila kawa a me ka lihi i kaʻuala.
2. E pipi i ka paila ma luna o ka papa pipi a maʻemaʻe me ka paprika.
3. E puhi no ka 25 a 35 mau minuke, a hiki i ka wela a me ka paila.
4. Inā makemakeʻia, e hoʻopili i ka broiler eʻoki ai i luna no hoʻokahi minute wale nōʻelua paha, akā e makaʻala pono i ka'āʻana.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	600
Ka nui o ka momona	36 g
Ka momona	16 g
Ka momonaʻole	14 g
ʻO Cholesterol	80 mg
Sodium	1,116 mg
Nā Carbohydrates	48 g
Fiber Dietary	6 g
Pāmua	23 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.