Mai hoʻolakoʻoe i ka'āpana brolloli i kahiʻeke
Kō koho Broccoli
ʻOiaiʻo ka loaʻaʻana o kēlā me kēia makahiki,ʻo ka manawa nui no ka broccoli houʻoʻOkakopa a hiki iʻApelila ma ka Hemisphere Northern. Ke kohoʻana i ka broccoli, e nānā i nā lau'ōmaʻomaʻo ola a me nā kukuiʻeleʻele. ʻO nā'ōpūʻeleʻele e kaniʻia a he hōʻailona o ka loloa.
Pono ka paʻa, paʻa paʻa o nā kīʻaha, a me ka'ōmaʻomaʻo lahilahi. E hōʻole i nā poʻo e hōʻike ana i kekahi hōʻailona melemele a iʻole nā'ōmaʻomaʻi'ōmaʻomaʻi liʻiliʻi e like me ka hōʻikeʻana i nā makahiki.
Hāʻawi pūʻia ka'ālikaʻo Frozen.
Hoʻopukaʻo Broccoli
E mālama i ka pailapona hou i ka wā hiki iāʻoe ke lōʻihiʻole. E mālama, e uhi i nā poʻo, e kāwili i loko o nā kāwili pepa humuhumu, a me ka uila. E hoʻohana i loko o 2 i 3 mau lā. Mai hoʻolako i ke broccoli i loko o kahi pahu i hoʻopaʻaʻia. Paiʻo Broccoli i ke ea. He maikaʻi keʻekeʻeke.
Pono e uhiʻia ka pahu kuki a me ka uila. E hoʻohana i loko o 3 mau lā.
No ke kuʻiʻana,ʻokiʻoki i ke kapikoli i loko o nā kīʻaha a me nā'ōpū i mau'āpana. Hoʻohuhu aiʻole blanch paha e pili ana iʻelima mau minuke. E luhi i ka wai aniani e hoʻopau i ka kuke, hoʻomaʻemaʻe pono, a me kahi i hoʻopaʻaʻia i nāʻeke a me nā pahu. Hoʻolālā i ka 12 mau mahina.