He mea maikaʻi loa kēia meaʻono me kaʻanaka a me ka pipi hou. E hoʻohana i ke kinikona palola aiʻole crimini (baby bella) haohao i loko o kēia meaʻai. Nā haulaʻau'āhiu
He ala maikaʻi ke kīnaʻi i ka jazz i nā pipi beef, nā hamburger a me nā mea kolo, kaʻaila o ka paila, a me nā'āpana o ka pipi moa.
Ka mea e pono ai
- 8 ounce i nā kānina koki, pākuhi aiʻole baby bellas (crimini)
- 1'eneʻena kapuni
- 1 punetune
- ʻO kaʻailaʻoliva wahine hou
- 1/2 kapu i ka wainaʻulaʻula
- 1 kapu
- pipi
- 2 punetēpō palaoa
- 3 punetini wai anuanu
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa, eʻono
- 1 teaspoon nā paʻi pā'ū maloʻo
Pehea e hana ai
- Hoʻohui i nā pūpū i ka waiūpaʻa a me kaʻaila no 3 a 5 mau minuke, e ulu pinepine ana; e hoʻohui i ka wainaʻulaʻula a hoʻokahe no kekahi mau minuke.
- E hoʻomoʻa i ka meli bee a hoʻolālā e hoʻemi i kahi liʻiliʻi, ma kahi o 5 mau minuke.
- E hoʻohui i ka wai a me ke anuanu a me ka pīkī a hiki i ka maʻalahi.
- E hoʻokomo i nā hamo a hiki i ka manawa e hoʻopiliʻia.
- ʻO ka manawa eʻono a hoʻomehu honua no kahi 1 minute, a hiki i ka ulu. Inā lahilahi, e hoʻoulu i kahi liʻiliʻi.
- E hoʻomoʻa i ka paʻakai a me ka paʻakai a me ka pepa eʻono.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 99 |
| Ka nui o ka momona | 5 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 365 mg |
| Nā Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 2 g |