Hoʻopiʻia kahi iʻa Salmon

Eʻike kou makuahine i keʻano o kona kūlana maikaʻi ma ka hoʻomākaukauʻana iā ia i brunch homework i kēia lā Mother! Hoʻomaopopo kēia pai iʻa salmon, akā ua maʻalahi ka hoʻomākaukau i ka kakahiaka Sābati. No ka hanaʻana i ka meaʻaiʻokoʻa hou, e lawelawe i kēia meaʻono me kahi hua punaʻohe punaʻo e hoʻomaʻemaʻeʻia, kekahi hua a, heʻano, he kīwaina o ka champagne!

No kēia meaʻai, makemake mākou e hoʻohana i ka salmon ulaula a Norwegian. Aia kekahiʻohi i kāhiʻia i loko o ka'ūpuku a ma luna o ke kui. Makemake mākou e hoʻohana i kaʻaila mīmī no konaʻoluʻoluʻoluʻolu, akā, hiki iāʻoe ke noʻonoʻoʻole e pani iā ​​Swiss a me Gruyere inā makemakeʻoe.

Mai hoʻokuʻu iāʻoe i ka manaʻo no ka hanaʻana i kahi paʻi manu. Ma mua o kou hoʻomakaʻana, e nānā i kēiaʻatikala no 10 mau hana no ka hanaʻana i ka palapūʻona kūʻokoʻa . Eia nō hoʻi, no kēia meaʻai,ʻaʻoleʻoe e pono i nā mea hana kūikawā eʻoki i ka waipū i loko o ka palaoa. Hiki iāʻoe ke hoʻohana pono i kahi meaʻai manuʻai inā loaʻa iāʻoe kekahi i loko o kāu lumi kuke, aiʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana wale iʻelua pahi pahi wili e hui pū i ka wai anu a me ka palaoa. ʻO ke kanaka pono, hoʻohana wale mākou i nā manamana lima e hoʻokomo i ka wai paila i loko o ka palaoa a hana i nā palapē. (Ke hua'ōlelo nui aʻaʻole makemakeʻoe e mālama i ka wai nui, no ka mea, e mahana ka wela o kou mau lima.) Ma muli o keʻano o kāu koho, me kahi hana iki, hiki iāʻoe ke lilo i homema pie ke akamai

Ka mea e pono ai

• Puaki:
• 1½ kīʻaha (1 lāʻau) ka wai paʻakai
• 1 1/4 kīʻaha kīʻaha (kumu holoʻokoʻa)
• 1½ teaspoon ka paʻakai
• 3 punetēpē kaʻaila Emmental (grated)
• 3 punetūpuni
• Ke hoʻopiha nei:
• 1 kaona kaupule hala ('āpana)
• 1/2 kīʻaha kapu ('āpana keʻokeʻo wale nō)
• 3 mau hua
• 1/2 kapu i ka waiū
• 3/4 ke kaumaha i nā mea kaumaha
• 1/3 kī piha ('āpana, hou)
• 1 teaspoon lemon pepa
• 1½ teaspoon ka paʻakai
• 3/4 kaʻi kululu Līni'emei (kaʻi)

Pehea e hana ai

No ka hoʻomākaukauʻana i ka popo:

1. ʻO ka umuʻehā ma 400 F.
2. I loko o ke kīʻaha pupuhi, eʻoki i ka baila i loko o ka palaoa a me ka paʻakai aʻaneʻane e like me nā'ōhū liʻiliʻi. E hoʻomoʻa i ka paʻakai a me ka wai a me ka hui a hiki i ka huiʻana o kaʻupena.
3. E hoʻopili i ka'ōpū ma kahi māmā. E kńkau i ke kŰkelŰ i loko o ka pahupapa 9-inch, pahī a mikiki i ka pehi.
4. Hoʻomaʻiʻia nā prick ma kahi āpau me ka'ōiwi a 400 400 no 15 mau minuke.

No ka hoʻomākaukauʻana i ke kui:

1. E kau ka iʻa hala a me ka lelo i loko o ka pai pie pie.

1. I kahi pola nui, e hoʻokuʻu i nā hua, ka waiū, kaʻaila, ka pi, ka lemon, a me ka paʻakai.
2. E ninini i ka huulu iʻa ma luna o ka waimona a me ka lelo i loko o kaʻehu.
3. E kāpīpī i kaʻaʻai Emmental.
4. Hoʻihoʻi i ka paʻi i ka umu a hoʻokipa i 27 mau 30 mau minuke.
5. E hoʻoluʻolu ma kahi o 15 mau minuke ma mua o kaʻokiʻana a me ka lawelawe.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	357
Ka nui o ka momona	26 g
Ka momona	13 g
Ka momonaʻole	8 g
ʻO Cholesterol	153 mg
Sodium	336 mg
Nā Carbohydrates	14 g
Fiber Dietary	1 g
Pāmua	18 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.