Hoʻopuka ka halulu i ka hanana i nā mea a pau, ua like paha. Mai nā'ōpiopio wormy a me nā pope i nā lima koko i hanaʻia me ka hau a me ka lama .
ʻO kēia mau hua i hōʻinoʻia me ka maikaʻi loa. Hiki ke hanaʻia me nā lāʻau olive pimiento e like me nā maka maka, a hoʻohana paha i nāʻoliva maʻamau i waena. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpio, e hoʻohana i nā paʻi o paprika a iʻole ka meaʻalani lahilahi i paʻiʻia. ʻO ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo Green e hana ka'ōmaʻomaʻo he'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, akā eʻoluʻolu e hoʻohana i kekahiʻano'ē aʻe a waiho paha i nā mele mele.
Ka mea e pono ai
- 12 hua nui (aiʻole 14 no ka hoʻopiha pihaʻana, e nānā i ke kuhikuhi)
- 6 i 8 punetēpē mayonnaise
- 1 i 2 punetēpē
- mea hauʻoli
- 1 teaspoon ka mīkeke
- ʻO ka paʻakai a me kaʻeleʻele kahi eʻono ai
- He mau'ōmole'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo (e like me ka mea e pono ai)
- Kāʻano: meaʻalaniʻulaʻulaʻula (hoʻopiliʻia i loko o nā mea lahilahi)
- Paʻa: paprika
- ʻO Olive (kalamata a pimiento-meaʻai)
- ʻAla: nāʻoliva, nā māla waina, a iʻole nā huaʻai'ē aʻe paha
Pehea e hana ai
- Hiki keʻoi aku ka paʻakikī o nā huahua hou , e ho'āʻo e loaʻa nā hua i loko o hoʻokahi pule i ka 10 lā o ka lā hopena ma ka papa pahu.
- E kau i nā hua i loko o kahi kōpana nui a uhiʻia me ke kai anuanu. Pono ke kiʻekiʻe o ka wai ma kahi o 1 iniha ma luna o nā hua.
- E kau i ka pan ma kahiʻoihana-he wela nui a lawe i kahi maʻi. E uhi i ka pā, hoʻohemo i ka wela, ae kū ma kahi o 17 a 21 mau minuke, e hilinaʻi i ka nui o ka mahana e makemake aiʻoe i kāu'ōpelu egg.
- E ninini pono i ka nui o ka wai wela a kau i ke kino ma lalo o ke kai mehana. E holo i ka wai anuanu ma luna o nā hua a hiki i ka manawa e hoʻomahaʻia ai akā akā eʻano mahana wale nō. No ka'ōpalaʻana i nā hua, e pāpala i nā kihi ma luna o ke kui kuʻikuʻi e uhaʻi a laila e kaomi malū ma lalo o ka lima e kāpae i ka honua a pau. E hoʻomaka i ka wēlau ākea, e hoʻopili i nā hua ma lalo o ka wai holo.
- Eʻoki i nā hua i ka hapalua lōʻihi. E kau i nā yolks i loko o ke pola a kau i nā hahaʻeleʻele 24 ma kahi pāpale iʻa. Ināʻaʻoleʻoe he'ōmoa huapalapala, e hoʻopili i nā greens puna ma kahi pāpale a hoʻonohonoho i nā hua ma luna o nā greens e mālama ai iā lākou mai ke kani.
- Hoʻopili i nā hua i loko o ke pola a maʻalahi. E hoʻokuʻu i 6 punetēpō o ka mayonnaise, 1 punetune o ka leʻaleʻa, a me ka pua nani. E hoʻokuʻu maikaʻi a kau i ka paʻakai a me ka pepa, eʻono. E hoʻonui hou i ka mayonnaise a me nā mea e makemake ai no ka mahana a me kaʻono. E hoʻokuʻu i kahi mau'ōmole o nā meaʻai uliuli i loko o nā hua a hiki i ka loaʻaʻana o ka laulā e makemakeʻia. ʻOhu maikaʻi.
- E kau i ka pūmole piha piha i loko o kahiʻeke hānai me kahi mea nui. A iʻaneʻi, eʻoki i kahi'āpana liʻiliʻi o ke kihi mai kahiʻekeʻai mālama iʻa; ka hoʻopuni i ka'ōmole i loko o kaʻeke.
- E hoʻonohonoho i nā'āpana lahilahi o ka beleʻulaʻulaʻulaʻula ma luna o nā moa manu e hoʻohālike iā lākou me nā maka koko. A iʻole e kāpīpī i ka poʻe keʻokeʻo me ka paprika.
- Pipe i ka hoʻopihaʻana i loko o nā pūpū.
- E kaomi i nāʻoliva ma waena o ka hapa. E kulu i kēlā me kēia olila, eʻokiʻoki i luna, i waenakonu o ka hoʻopihaʻana i kēlā me kēia hulu.
- E hoʻoulu i nāʻoliva, nā māla waina, a i nā huaʻai'ē aʻe paha e pili ana i nā hua, inā makemakeʻia.
- E uhi a hoʻolālā a hiki i ka manawa e lawelawe ai.
Nā kōkua kōkua
- No ka hoʻonuiʻana i kēlā me kēia huahua, e hoʻonui iʻelua mau hua hou. E hoʻokuʻu i nā hua huaʻokoʻa heʻeleʻele keʻokeʻo a iʻole e hoʻokomo i ka puluʻohu me ka paila.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 89 |
| Ka nui o ka momona | 8 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 79 mg |
| Sodium | 116 mg |
| Nā Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 3 g |