Ke wehewehe:
He mea pono ke hoʻopuka i ka waihona ināʻaʻoleʻoe e holoi . ʻOiai ka nui o nā kānaka e hoʻohana ana i nāʻano flax, ka maiʻa, a iʻoleʻo kekene no hoʻi e pani ai i nā hua i loko o ka meaʻai i hoʻomoʻaʻia, makemake au i ka mea e pani ana i ka meli Ener-G. He mea maʻalahi a maʻalahi ka Ener-G. Hanaʻia mai nāʻano meaʻai nui, hiki ke hoʻohanaʻia i loko o nā kuki manuahi-ʻole, nā pīkole me nā meaʻeleʻele a me nā pancakes , nā waffles , nā momona a me kaʻoi aku.
Loaʻa ka gluten-free aʻo Kosher i hōʻoia i ka mea hoʻohālike Ener-G.
Inā hikiʻoleʻoe i ka hōʻailona, me ka hoʻohanaʻana i ka hua manu i paniʻia ma ka baking e kōkua nō ia i kāu haʻawina cholesterol a, aʻoiai hoʻokahi pahu i like me nā hua 100,ʻo ia hoʻi kahi waiwai maikaʻi.
Recipes e hoʻohana ana i ka huahelu manu:
E nānā pū hoʻi: He aha kaʻu mea e hoʻohana ai e pani i nā huaʻai i loko o kahi meaʻai?