Nīnau: Heʻano likeʻole ka momona i ka momona o ka momona?
E paneʻia: ʻAʻole . Ua hiki ke hoʻololi i nā inoa o nā meaʻai akāʻo nā koi liʻiliʻi momona a momona i loaʻa nā manaʻo kūikawā.
ʻO ke kumu momona he mea ia i loaʻa i 3 mau momona o ka momona a emiʻole ma lalo o ka lawelaweʻana, a 30% a emiʻole o ka nui o nā calorie mai ka momona.
Ho'ēmi i ka momona, ma kekahiʻaoʻao, e pili ana i ka kuleana o ka huahana i loko o ka 25 ma lalo o ka momona o ka momona ma mua o ka hua mua.
No lailaʻo ka "hoʻemiʻia" e pili ana i ka nui o nā momona i laweʻia mai kahi huahana mua. E lawe i kahi puʻupuʻu momona momona, no ka laʻana. Inā i hoʻonuiʻia ka momona momona ma ka muron 20 grams, a ua hoʻemiʻia ka momona i 15 grams, ua emi iho ka momona i 25% a ua noʻonoʻoʻia he "momona liʻiliʻi."
Eia nō naʻe, 15 mau momona o ka momona heʻelima mau manawa ma mua o ke 3 mau kaona ma kēlā me kēia lawelawe e hoʻomaʻamaʻa ponoʻia ana e like me ka momona. ʻO ka māmāʻana i ka momonaʻaʻole ia heʻano momona kaʻai.