Breakfast Sushi

I kēia manawa hiki iāʻoe ke pālolo no kēlā me kēia pāʻina! Mai hopohopo, no ka poʻeʻoi aku i ka lawaiʻa, hanaʻia kēia sushi me ka hua, ka'ōpala, a me ka tortilla. Hiki i nā'ōpiopio a me nā poʻe mākua, he mea maʻalahi ka maʻalahi a me ka nānā aku i keʻano maikaʻi loa.

Akā, mai manaʻoʻoe he mea maikaʻi wale no kaʻaina kakahiaka. ʻAʻole, ua kūpono loa lākou i nā meaʻai maikaʻi , pēlā. ʻO ka waiūneto paʻa a me Nutella e hana i kēia mau puʻupuʻu sushi, akāʻo ka hua e hāʻawi mai ana i kahi hou hou,ʻaʻole maikaʻi. Eia kekahi, hiki ke maʻalahi i ka pō i mua, eʻeliʻia i ke kakahiaka, a'ōwiliʻia i loko o kahi pahuʻaina no nā keiki kiddos (aʻoʻoe iho).

Inā likeʻoe me mākou a leʻaleʻa i nā meaʻono, nā meaʻono, a me nā meaʻoluʻolu, ua kūpono kēia sushi iāʻoe. Ua hoʻokomo mākou i nāʻanoʻelua o kēia pōʻaleʻa, akā, noʻonoʻoʻoe i ka noʻonoʻo ponoʻole. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā'ōpena i hoʻopiliʻia, i ka hua, aiʻole e ho'āʻo e hōʻiliʻili i nāʻanoʻokoʻa likeʻole.

Makemakeʻoe e hoʻonui i kaʻoluʻolu i nā mea? E lawelawe iā lākou me nā kuhupapaʻu a me kahi meaʻai (kahi i lalo) a hauʻoli hoʻi!

Ka mea e pono ai

• 2 pākī nui (tortilles) (hiki ke hoʻohana i ka palaoa a pau inā makemakeʻoe)
• Paʻa Peanut Butter Version:
• 1 ka maile pāʻani
• 2 punetēpēʻo ka pīkī pēpē
• 2 pōnele (kuakiʻi)
• Kalikimaka Nutella Version:
• 2 huaʻakoʻa
• 2 punetēpō o Nutella
• 1/4 kapu Rice Krispies
• Ka Hoʻopiʻi HuaʻAna:
• 1/4 kaomi rīpi
• 1 punetuni o ka wai

Pehea e hana ai

Peanut Peanut:

1. E kau i ka tortilla ma kahi pālahalaha. E hohola i ka pīkī paʻa ma luna o ka māhele o ka tortilla.
2. E kau i ka peʻa maila i waenakonu o ke tortilla. E'ōwili i ka palena o ke tortilla ma luna o ka maiʻa a hoʻomau i ka'ōwili a hiki i ka paʻaʻana o ka maiʻa. E hōʻoia e'ōwili pono. Ināʻoe e hana nei ma mua o ka manawa, e hoʻopili i kahi paʻa i loko o ka'ikikiki a waihoʻia i loko o ka firi.

1. Aia kokeʻoe e lawelawe, e hoʻohana i ka pahiʻoiʻoiʻoi e lihi i ka'ōwili i 1 mau iniha. E hiki iāʻoe ke kaha i kahi 6 a 7.
2. E kau iā lākou ma luna o kahi pālahalaha a ma luna o kēlā me kēia me kahi hapahā o kahi blackberry. E hauʻoli!

Makanahele Nutella:

1. E kau i ka tortilla ma kahi pālahalaha. E kau i ka Nutella ma luna o ka māhele o ka tortilla.
2. E kāpīpī i ka Kalina Krispies ma luna o ka māhele o ka tortilla.
3. E kau i ka huapalapa i hoʻopiliʻia i waenakonu o ka tortilla. E kaomi i ka palena o ke tortilla ma luna o nā huakeke a hoʻomau i ka walaʻau a paʻa ka hua. Eia hou, e hoʻomaopopo i ka'ōwili. Ināʻoe e hana nei ma mua o ka manawa, e hoʻopili i kahi paʻa i loko o ka'ikikiki a waihoʻia i loko o ka firi.
4. Aia kokeʻoe e lawelawe, e hoʻohana i ka pahiʻoiʻoiʻoi e lihi i ka'ōwili i 1 mau iniha. E hiki iāʻoe ke kaha i kahi 6 a 7.
5. E kau iā lākou ma luna o kahi pāpale a lawelawe. E hoʻohana i nā kuʻikuhi no ka leʻaleʻa!

Hoʻopiʻi Kaomi:

1. E hoʻohui i ka mīkini rīpī a me ka wai i loko o ka microwave no ka minuke 1, aiʻole ma kahi pākī liʻiliʻi liʻiliʻi a hiki wale i ka hoʻololi wale.
2. E lawelawe ma kaʻaoʻao o ka sushi no kaʻokiʻana.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	1807
Ka nui o ka momona	48 g
Ka momona	15 g
Ka momonaʻole	14 g
ʻO Cholesterol	0 mg
Sodium	3.779 mg
Nā Carbohydrates	299 g
Fiber Dietary	31 g
Pāmua	46 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.