ʻO kaʻaeʻa'aʻaloka he mea nui ia i kēia mau lā. ʻOiai, aia nō he mau haneli he nui o nāʻokoʻa weliweli ma'ō ma'ō ma ka pūnaewele, akāʻo kēia koʻu manawa maikaʻi loa. Hiki i ka mīkiniʻalani, kauka pākoa, he mea momona me ka huapalapala i hoʻolimalimaʻia , ka sriracha maya, nā kuihi o nā radish hou, a me nā'āpana uila o ka makalemo i hoʻohuiʻia e hana i kēia meaʻono me kaʻono a maikaʻi loa.
Ka mea e pono ai
- ʻelua pālua (ka palaoa)
- 1/2 pākuka
- 1 hua
- 1 pākī
- 2 wili
- 1 tbsp mayo
Pehea e hana ai
- E hoʻomaka i ka hoʻomākaukauʻana i ka hua. E hoʻokuʻu i ka wai i kahi kōpē liʻiliʻi a hoʻonui mālie i ka hua i loko. E hoʻomoʻa ia i ka'ōlaʻi haʻahaʻa no 7 mau minuke a hiki i ka manawa e loaʻa ai ke kikowaena o ka hua manu i loko.
- I ka manawa e kuke ai, kuʻiʻia i ke kai anuanu a pealula i ka iwi. E hoʻokaʻawale.
- I kēia wā, e hoʻomākaukau i nāʻili a me kaʻulaʻula. Eʻokiʻoki i ke kumiani i loko o nā pahu a waiho i loko o ka wai. No ka mea, uaʻokiʻoki nā'alaʻula i nā mea kanu o ka laulā -ʻoʻoleʻa i nā'ōpana lahilahi. E hoʻomākaukau i kahiʻauʻau hau a hoʻohui i nā maʻi maʻi i ka wai. E noho i ka wai a hiki i ka hoʻomakaʻana e piʻi. E maloʻo ma mua o ka kauʻana iā lākou i ke kāpanu
- E hoʻohui hou i ka Sriracha i loko o ka mayo a hoʻokaʻawaleʻia.
- I kēia manawa ua paʻiʻia nā mea a pau, ua hiki i ka manawa e kūkulu ai i ka meaʻala. E hoʻomaʻemaʻe i 2 mau'āpana berena a laila e hoʻomohu i ka hapalua o ka avocado ma kēlā me kēia'āpana o ka mea'alapala.
- E hoʻoulu i kahi kahe o ka Sriracha mayo a me kekahi o nā palani radish. E hoʻoneʻe aʻe i nāʻiliʻeleʻele ma ka waena a me ka hapa me ka hapalua o nā hua manu i kāluaʻia. E lawelawe koke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 439 |
| Ka nui o ka momona | 24 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 13 g |
| ʻO Cholesterol | 208 mg |
| Sodium | 443 mg |
| Nā Carbohydrates | 43 g |
| Fiber Dietary | 12 g |
| Pāmua | 18 g |