He mau liʻiliʻi liʻiliʻi ka liʻiliʻi e hiki mai ana ma nāʻano loli a me nāʻano nui. Ma muli o ka mea maʻalahiʻole, he meaʻai nui loa, a hiki ke mālamaʻia no ka manawa lōʻihi me ka meaʻole ka papaʻi,ʻo nā lelo keʻano nui ma nāʻano manomika o ke ao holoʻokoʻa. A ma keʻano he bonus kālā,ʻo ka nui o ka pilina pilikino i loko o nā lelo e hoʻolilo iā lākou i meaʻai maikaʻi loa.
Ke hooluʻolu neiʻoe i ka kukeʻana i ia mau mea, he mea punahele nā lelo ma kāu mau menus ma ka home.
Nā kōkua no ka pehea eʻaila ai i nā Lentils
Ma lalo eʻikeʻoe i ka'ōlelo kōkua no ka hanaʻana me nā lelo ma ka lumi kuke. E ho'āʻo iā lākou e leʻaleʻa!
ʻAʻole pono nā lentils e hana mua a eʻaila i ka legumes. E kiʻi wale e lawe i nā mīhini palapalapa a me nā papahele i kālaiʻia, a laila holoi a hoʻoulu iā lākou. E uhi i nā lepa me ka wai aiʻole kaʻaila a me ka'ōpena no ka 2 i 3 mau minuke (e kōkua ai i kaʻeliʻana). (Manuahi: Inā hoʻohanaʻia ka pihi kukui e kuke i nā meaʻalani, e hoʻokuʻu i kahi teaspoon o kaʻaila no ka mālamaʻana i ka lepo mai ka paleʻana i ke kahawaena palekana.) E ho'ēmi i ka wela a e hoʻomohala a hiki i ka maʻalahi. Ma muli o nāʻano a me nā makahiki, hiki ke lawe i ka manawa kuke i kēlā me kēia wahi mai 10 mau minuke a 1 hola.
Nā mea e pili ana i ka wā kumu
E lōʻihi ka lōʻihi o ka nohoʻana o nāʻela kahiko ma muli o ka nuiʻana o ka māla. Mai hoʻohui i nā huʻi kālā i kūʻaiʻia me nā mea kahiko no ka mea eʻaila lākou i kaʻaiʻole. ʻO nā meaʻai kūikawā, e like me ka waina a me nā'ōmato, hiki ke hoʻolōʻihi i ka manawa kuke. Hiki pahaʻoe ke hoʻohui i kēia mau mea ma hope o ka liloʻana o nā lelo i palupalu.
Nā Lent Haʻalulu a me nā Lentils
Hoʻomoʻiʻia ka paʻakai i ka wai kuke e hōʻoki i nā pīni, pēlā wale ke hana pēlā i ka manawa i hoʻomaʻemaʻeʻia ai nā papaʻi. No ka meaʻono maikaʻi, hoʻomāhuahua maikaʻi i kou mau leala me kāu mea maikaʻi loa.