Hoʻopiʻia ka'ōlolo maikaʻi me ka momona i hoʻonaniʻia me ka paʻakai a me ka pepa a laila ua lawelaweʻia i ke mele a me ke kui. Hele pololeiʻo ia me kāu meaʻai e like me kaʻaoʻaoʻaoʻao.
Ka mea e pono ai
- ʻO kaʻaila o kaʻaila no ka hoʻolāʻau hohonu
- 1 paona
- okra pods, ke kuʻi a ke okiʻia, i hoʻopiliʻia i loko o 1/2 'iniha
- 1/2 kīʻaha kalame
- ka mea kanu
- 1/4 kapu i ka palaoa
- 1'eneʻena nihi paʻakai
- 1/2 kīʻaha waiū a pāle paha
- Ka paʻakai paʻakai
Pehea e hana ai
- E hoʻonui i kahi 2 i 3 'īniha o kaʻaila i ka walaʻau kaumaha hohonu a i ka umu Pāla. Mai hoʻopiha i ka pā ma mua o ka hapalua. E hoʻopili i kahi thermometer-hohonu a me ka wela a 350 F. Aʻoki paha, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻenehana hauʻomaʻe.
- I loko o ke pola, hoʻokuʻi i ka palaoa, ka palaoa, a me ka teaspoon o ka paʻakai.
- E ninini i ka momona a waiu paha i loko o kekahi ipu.
- E hoʻokuʻu i nā'āpana okra i loko o ka meli mele a laila e'ōwili i loko o ka paila palaoa.
- E hana ana i nā pahu, e hoʻohaʻahaʻa i nā'āpana okra i hoʻohuiʻia i loko o kaʻaila wela.
- Eʻai i ka okra a hiki i ke kālā'ōmaʻomaʻo.
- I ka hoʻohanaʻana i ka puna o ke kinona, hoʻokaʻawale i ka okra i nā kāwele pepa e hoʻoulu ai. E'ākau māmā me ka paʻakai a me ka pepa.
- E lawelawe i kahi wela aiʻole kahi i loko o ka pā a hoʻomehana i ka umu 200 F preheated ma ka wā e pīpī ai i nā papa hou.
Nā mea kōkua
- E hoʻohana i ka paʻakai paʻakai i hoʻohuiʻia ma kahi o ka paʻakai i loko o ka hui.
- E hoʻomoʻa i kahi kīʻaha o ka pepa cayenne i ka mea kanu.