ʻO kēia mea hoʻomākaukau no kahi Quiche Lorraine maikaʻi loa e maʻalahi! Hiki iāʻoe ke hoʻololi i keʻano o ka cheese āu e hoʻohana ai, e like me ka mea i loaʻa iāʻoe ma ka lima. E haʻalele i ka puaʻa, a hoʻohana paha i ka ham a me ka puaʻa baʻa. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka huiʻana o ka waiūmele a me ka waiū no ka hapalua a me ka hapalua. E hoʻomoʻi i nā mea kanu ulu. E hoʻohana i ka moa, aiʻole ka moa, aiʻole i ka kānana i kāluaʻia. ʻIke wau iʻelua mau kaikamāhine (maikaʻi,ʻaʻole lākou heʻuʻuku hou aku) nona kahi'ōhiʻi punahele maikaʻi loa!
I ka wā e mālama aiʻoe i kahi meaʻai hoʻomeheu,ʻaʻoleʻoe e hele i kahi mākaʻikaʻi e hoʻi hou ma kaʻaina awakea. E hoʻomau i kahi paʻi paʻi, aiʻole i kūʻaiʻia mai ka hale kūʻai, i ka maloʻo i ka pahu hau. E hoʻokuʻu i ka pāʻani i ka pākeke ke loaʻaʻoe i nā mea piha. A laila e'ōwili i waho i ka paila, hoʻopili i loko o ka pā, hoʻonui i ka hoʻopiha, a me kaʻai. Voila! E kau ka papa awakea ma ka papa i kahi hora.
ʻO nā kīpala ka mea nui e hoʻohana ai i nā mea nele. ʻO nā meaʻai i kaloʻia, ka moa, ke kolo, ke kai, kaona, a me ka tuna, he meaʻono ia i ka huliʻana i loko o kahi ques. ʻO kēiaʻano mea hoʻonui maikaʻi Farani e lilo i kekahi o nā kumu nui o kāu papahana.
ʻO nā mea a pau e pono aiʻoe e lawelawe me kēia quiche, he'ōmona'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo nani a me kekahi kīʻaha waina. No ka meaʻai, hāʻawi i kekahi brownies a iʻole paha i kaʻaila cream cream. Hana kēia meaʻai i kaʻaina awakea maikaʻi a me kaʻaina ahiahi, a he mea kūpono loa ia no ka hui. ʻO kaʻoiaʻiʻo, e noʻonoʻo e hana iʻelua mauʻai aʻekolu paha i ka wā e ulu ai nā kānaka no kaʻaina awakea! E hana i kēlā me kēia e nānā iki i kahiʻano'ē aʻe a e koho nā malihini i ka mea a lākou e makemake ai eʻai.
Ka mea e pono ai
- 1 1/2 kīʻaha me ka hapalua (aiʻole kaʻaila māmā)
- 4 mau hua (i paʻiʻia)
- 1/8 teaspoon ka paʻakai
- Peʻa pepaʻeleʻele
- 1/2 teaspoon mae kāume
- 2 mau kapu i kāʻeiʻia (Swiss, Cheddar, Colby, Havarti, kāu koho!)
- 2 punetēpō palaoa
- 8 pākani'ālua (kui kui a'ōwiliʻia)
- 1 9 "iʻole
- ka mea kanu
Pehea e hana ai
E ho ohu i ka umu a 350 ° F.
E hoʻohui i ka hapalua a me ka hapalua, nā hua, ka paʻakai, ka pepa, a me ka wai i loko o kekahi pola nui a paʻi maikaʻi me ka mea kani a iʻole ka hua manu.
I loko o ke kīʻaha hanana, e hoʻolei i ka laʻa me ka palaoa a laila e pīpī i loko o ka pūkoʻi meaʻaiʻole. ʻO kahi kiʻekiʻe me ka puaʻa a me nā meaʻai a me nā meaʻai'ē aʻe paha āu e makemake ai e hoʻohana ai i ka papahele, a laila e ninini iho i ka huʻu iʻa i loko o ka iwi.
E puhi i ka quiche ma ka 350 ° F no 40-50 mau minuke, a hiki i ka hoʻonohoʻiaʻana o ka hua iʻa, hoʻonanea iki ka hoʻopiha, a he'ōniʻoni gula ke poʻo.
E hoʻomaha no nā minuke 10, a laila eʻoki i loko o ka wili e lawelawe.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 499 |
| Ka nui o ka momona | 41 g |
| Ka momona | 24 g |
| Ka momonaʻole | 12 g |
| ʻO Cholesterol | 250 mg |
| Sodium | 593 mg |
| Nā Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 19 g |