He mea maʻalahi kēia mau pūpū momona i ka hoʻomākaukau a me ka kukeʻana i ka mea kuke kuke. Hoʻopihaʻia nā pūpū me ka hui pūʻia o ka pipiʻai honua, ka mozzarella kahi, a me nā paʻi palaoa, a laila ua lohi mākaukau me kāu'ati spagetti punahele a me ka cheese Parmesan.
ʻO ka pihaʻana o ka pipiʻai i kēia mau mea i meaʻaiʻono a me kahi punahele o nā meaʻai meaʻai. Makemakeʻoe e hoʻohana i ka turkey'āina no ka hoʻonui piha. ʻO ka hausaise Italian kahiʻano'ē aʻe no ka hoʻopihaʻana. ʻO Brown ke kāhili me ka'ōleka a me kaʻaila, a laila e hoʻomau i ka meaʻai.
Ka mea e pono ai
- 18 i 20 mau pūpū pasta (jumbo, ma kahi o 6 a 8 mau'unema)
- 1'eneʻena kōpune-ʻo kaʻailaʻaila poni
- 1 paona ka pipi liʻiliʻi
- 1ʻoki (iʻoki)
- 1 clove keleka (minced)
- 2 mau kīʻaha mozzarella i kuʻiʻia
- 1/2 kīʻahaʻai (Italia, Parmesan, aiʻole kāleka i kālaiʻia)
- 1 punetēpō pākeke
- 1 huahelu (paʻiʻia)
- 32 ounce
- ka mea spaghetti sauce (aiʻole marinara, kāu punahele punahele)
- 1/2 kīʻaha i ka pā Parmesan (me nā mea'ē aʻe no ka lawelaweʻana)
Pehea e hana ai
- Eʻai i ka paku i ka wai i hoʻomaloʻoʻia i ka wai paʻakai ma hope o ke kuhikuhi paʻi, a hiki i ka manawa eʻoluʻolu ai a paʻa mau; kahe.
- I kēia manawa, e wela i kaʻailaʻoliva ma kahi lauoho nui. Ke wela ka skillet, e hoʻohui i ka pipiʻai honua; e wāwahi i nā'āpana liʻiliʻi me ke kikowaena aiʻole ka puna lāʻau. E hoʻouka i kaʻilima i ka skillet a hoʻomau i ka kuke a hiki i ka wa e maloʻoʻole ka pipi. E hoʻopili i ke kālani a e kuke no kahi o hoʻokahi minute ka lōʻihi; e hoʻokahe maikaʻi.
- Wehe i ka skillet mai ka wela a hoʻomoʻi i ka tīhi mozzarella , ka'ūpuni berena, ka pā paʻi, a me nā hua manu. Hoʻohui maikaʻi.
- Hoʻokomoʻia ka pūʻai a me ka paʻakai i loko o nā pūpū paina paina i hoʻokaʻawaleʻia.
- E pīpī e like me ka hapalua o ka mīti spaghetti a marinara paha i loko o ka hoʻokomo keki kuke.
- E hoʻonohonoho i nā pūpū i loko o ke kuʻi.
- Ka pipi i ke koena o kaʻaila ma luna o nā pūpū huʻi a laila kāpīpī me ka pā Parmesan.
- E uhi i ka ipu a hoʻomoʻa i lalo no 5 a 6 mau hola.
Nā mea kōkua
Ponoʻoe e kuke i ka pasta a hiki wale i ke ala alente. E maʻalahi nā'ōpū i ka hoʻopiha a hoʻonohonoho i ka mea kuke. Eia kekahi, e hoʻoluliluli hou aku i ka wā e hoʻomoʻaʻia ai me ka hoʻopihapihaʻana, hiki i ke mele ke hana i ka hana muaʻana.
E puhi i ka momona mai ka kukeʻana i ka pipi i loko o ka pahu a hoʻokuʻu i ka'ōpala. Hiki i nā momona ke hoʻokuʻu i nā luawai a me nā paipu iʻeha; Mai ninini i nā momona i lalo o ke kahawai.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 766 |
| Ka nui o ka momona | 20 g |
| Ka momona | 8 g |
| Ka momonaʻole | 8 g |
| ʻO Cholesterol | 125 mg |
| Sodium | 425 mg |
| Nā Carbohydrates | 93 g |
| Fiber Dietary | 6 g |
| Pāmua | 51 g |