ʻO ka hui pūʻana o ka pua nani, kaʻoni a me koume,ʻo ia keʻoki pono i kēia mau keiki hipa . E kau i nā kuki ma kahi pahu mahana a hiki i ka mea iʻakoʻia ((aʻoi aʻe paha, inā makemakeʻia). E hoʻomaha iā lākou no kekahi mau minuke ma mua o ka lawelaweʻana.
Ka mea e pono ai
- 12 kahi liʻiliʻi liʻiliʻi hipa
- 2/3 kapu (160 mL) Diʻona kūpona
- 2 punetēpeta (30 mL) i hoʻokomoʻia
- huawaiʻoni
- 1 punetune (15 mL) nā laume hou
- 1 ka 2 cloves o ke kālaka, minced
- 4 teaspoon (20 mL) pihaʻia ke kōmoleʻula
- 1 teaspoon (5 mL) ka paʻakai moana
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) pepaʻeleʻele
Pehea e hana ai
1. E hoʻonui i ka momona o nā momona o nā keiki hipa.
2. E hoʻonoe i kaʻalaniʻalani, keleka, ka paʻakai, ka pepa a me ka wai i loko o ka paʻi. Hoʻohui i ka mīmona a me ke kō. E hui like.
3. Hoʻomumu muaʻia no ka mahana wela. E hoʻomohu i ka hapalua o ka paila ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao o nā puʻupuʻu a kau ma kahi'āpala wela noʻelua mau minuke ma kēlāʻaoʻao. E hoʻohuli a kāpili i ka hapalua o ka huiʻana ma luna o nā kope. E hoʻomau i ka kuke a hiki i ka hana. Hoʻomaʻakaʻia ke Keiki ma 145 degree F, akā, no ka laikini o ke kaumahaʻole, e lawe iā lākou mai ka grill i 135 degree F. F.
E uhi aʻae i nā kinaki e hoʻomaha no 5 minuke ma mua o ka lawelaweʻana.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 299 |
| Ka nui o ka momona | 15 g |
| Ka momona | 6 g |
| Ka momonaʻole | 6 g |
| ʻO Cholesterol | 64 mg |
| Sodium | 1,099 mg |
| Nā Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 21 g |