ʻO nā kīʻaha kukuiʻulaʻula he mea kūpono no nā manawa he nui, mai nā papa mele Kalikimaka a me nā pā kula i nā leʻaleʻa o nā lā. E noʻonoʻoʻole e kāhiko i kāu mau hana i hanaʻia me kaʻulaʻula ulaula a iʻole ka hoʻohanaʻana i kahi kūpono olaʻole o ka haʻuki waiʻole!
Ka mea e pono ai
- 3 1/2 kīʻaha kīʻaha palaoa (ʻaʻole piʻi)
- 3/4 teaspoon ka paʻakai
- 1 1/2 umauma margarine paona (aiʻole 3/4 kapu)
- 2 kapu kō
- 3 hua nui (hawanawana ikiʻia)
- 6 punetūpō ka meaʻono i nā meaʻai
- 3 punetēpona ka meaʻala (ka mea hoʻonā)
- 1 teaspoon vanilla kahi
- 3/4 kapu soy yogurt (pāpū)
- 3/4 ka wai'ūniu (ka mea iʻakiʻia, aiʻole ka waimona almond)
- 1 1/2 teaspoons apple cider winika
- 1 1/2 kalo i ka soda
- 1 pāʻina
- ʻole ka hōʻoluʻolu o kaʻaila
Pehea e hana ai
- E ho ohu i ka umu a 350 F. Line 2 12-i ka mīmū'okena me ke kīʻaha kīʻaha a hoʻokaʻawaleʻia.
- I loko o kahi polaʻaiʻuʻuku, i ka'ānaiʻana i ka palaoa a me ka paʻakai. E hoʻokaʻawale. I loko o kahi pola nui nui, e hoʻohana i ka huila lima e hoʻohui i ka polgarine aʻoluʻolu. E hoʻomoʻi i ke kōpaʻa a paʻi a hiki i ka'ōpū. E hoʻonui i nā hua, i kēlā me kēia manawa, e paʻi a hoʻokomoʻia. E hoʻoulu i ka kalaʻaiʻai, koko kahu, a me vanilla, e luʻi a hiki i ka walaʻau a hui pūʻia.
- I loko o kahi kīʻaha, hoʻonākoakoa pū i ka yogurt me ka waiu a me ka waiu (a me ka almond). E hoʻomoʻi i ka hui kulina me ka waihona margarine i loko o kekahi mau mea'ē aʻe, e hui pū me ka'āwili o ka palaoa a hoʻopauʻia nā mea a pau a hui maikaʻiʻia ka pahu. I loko o ke kīʻaha liʻiliʻi, e pīpī pū me ka'ōmole a me ka mīpī paila, a hoʻohui koke i ka pīpī, paʻi a hiki i ka hui maikaʻiʻiaʻana o ka batter a maʻalahi.
- E kau i ka pahu i loko o nā kīʻaha'opoʻa i hoʻomākaukauʻia, e hoʻopihapiha piha i nā 2 / 3-3 / 4 o ke ala piha. Huki no ka 18-22 mau minuke, ai ole ia a hiki i ka hoʻokomoʻana o ka niho niho i waenakonu o ka kīʻaha. Eʻae i nā kīʻaha e hoʻolūlū ma luna o ka pahu hau e kuʻi ai i mua o ka haʻaluluʻana me kaʻaila Lehua-Free Cream Cheese Frosting a iʻole nā meaʻaila-Free Frosting o kāu koho. E lawelawe i ke anu aiʻole i ke ana wela.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 129 |
| Ka nui o ka momona | 3 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 42 mg |
| Sodium | 182 mg |
| Nā Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 2 g |