Aia kekahi mau mea Pelekānia e ulu nei i ka hōʻoluʻolu ma ka hoʻomaopopo ponoʻana i ko lākou inoa,ʻaʻohe mea eʻoi aʻe ma mua o ka'ūpī. Ma waho o kahi puaʻa bacon (ka bacon saxwich)ʻo ka toastie ka mea nāna e hoʻonele i nā mea a pau (koe wale nō,ʻaʻoleʻoe makemake i ka cheese).
ʻO ka loiloiʻia o ka toastie mai ka māmā a me ka wikiwiki o ka hana hoʻokahi -ʻo kēia kekahi o nā mea huli maʻalahi loa - a me ka hoʻoikaikaʻana o ka kohoʻole o ka berena, nā meaʻai a me nā hoʻopihapiha i hoʻopiliʻia.
Aia kekahi mau mīkini kuka a me nā mea hana i ka hana lawaiʻa, akāʻoiaʻiʻo,ʻaʻole pono e hele i ka lilo o ke kūʻaiʻana i kekahi o kēia mau mea. ʻO nā mea a pau e makemakeʻia ana,ʻo ka'ūlaʻauʻole ia, a iʻole ka ipu pananā inā makemakeʻoe i kahi o ka pale i luna o ka berena. ʻAʻole hiki ke hoʻololi i ka meaʻai akāʻo ka nani maoli nō.
ʻO kēia mea ho'āla no nāʻahaʻaina kaʻina paʻakai, akā e nānā i nā mea'ē aʻe ma lalo no ka hoʻoulu houʻana!
Ka mea e pono ai
- 4 pōhā berena (maikaʻi maikaʻi)
- 1 punetēpē ka paʻakai
- 4 punetēpō Ceddar cheese
- ʻOi (keʻono)
- ʻO ka pepa maloʻeleʻele hou
Pehea e hana ai
- E hoʻomaka me ka waiʻona o kekahiʻaoʻao o kēlā me kēia'āpana berena. E hoʻohana i ka palaoa maikaʻi no ka mea e paʻa pono kēia i ka wā eʻoki ai a hana i kahi hihiaʻoi aʻe no ka cheese melted.
- E hana i ka pahu Cheddar me kahi puʻupuʻu nui - inā e hoʻohanaʻoe i kahi lua liʻiliʻi, e heheʻe koke ka tīhi ma mua o ka pauʻana o kaʻai. E mahele i ka luʻi ma waena oʻelua paʻi berena, kau i kaʻaoʻao ma lalo.
- ʻO ka wā me kahi paʻakai a me ka pepa.
- E uhiʻia me ka lua o ka'āpana berena, kaʻaoʻao maheleʻole i lalo.
- E hoʻonā i kāu pīkeke a me ka pīpī i ka wela, akā,ʻaʻole e puhi. Ma ka hoʻohanaʻana i kahi spatula laula a iʻole ka iʻa iʻa, e kau i nā'alapuniʻelua i loko o ke kapuahi wela (pono lākou e liʻiliʻi e like me ke pāʻana i ka pā, ināʻaʻole i wela ke pā). E hele mālie i ke kāpuni me ka spatula, mai hopohopo inā e liʻiliʻi ka lihi. E kuhi no kekahi mau minuke ma kekahiʻaoʻao e kāomi ana mai kēlā manawa i kēia manawa, a laila e hoʻokuʻi i luna ae hana hou ma kēlāʻaoʻao.
- Laweʻia mai ka pan i ka manawa e hoʻomaka ai ka paʻakai e hoʻoheheʻe ai a huli kaʻili i kekahi'ōleʻele gula.
- Eʻokiʻoki i ka diagonally i loko oʻelua a lawelawe koke i ke kaniʻana i ka wela.
Nāʻike e pili ana i ka hanaʻana i kahi nālani Pelekānia Pele Toastie:
ʻO ka puaʻa : Vary the cheese, akā mālamaʻiaʻo Beretania. E hoʻohana wale i ka paʻakai ikaika, paʻakikī a'āwili paha e like me Cheddar, Wensleydale, Red Leicester a Cheshire paha. Hiki ke hoʻohanaʻia nā leʻaleʻa momona, akā e mālama maʻamau i ka hoʻoheheʻeʻana o ia mau mea. Kūleʻa maikaʻi nā pāleleʻulaʻula, akā eʻikeʻoe he'ōpiopio a paʻakikī.
Ka berena: E like me ka mea i'ōlelo muaʻia, e hoʻohana i ka maikaʻi maikaʻi keʻokeʻo, wholegrain a iʻole granary bread. Hana maikaʻi loa kaʻalani pālahalaha maikaʻi!
Ka hoʻopihapiha: ʻO kēia mau mea pauʻole, akā e hoʻohana i ka meaʻai hoʻomaʻamaʻa kahiko a hoʻonuiʻia me kēia:
- Ham - e hoʻohana i kahi'āpana o ka mālū liʻiliʻi ma kēlā me kēia lawaiʻa a kuke e like me ka mea i luna.
- Nā kī o ka puaʻa kalo.
- Nā'ōhiʻoki mīpīʻalani, nā'āpona a me nā'ōmato (aiʻole e hoʻopau a ho'āʻo i nā meaʻekolu).
- ʻO kahi mānoanoa o ka chutney a me kahi leloʻala ma kaʻaoʻaoʻole.
- Hoʻopuluʻia nā'āpīpī'alapalini i ka palaoa.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 246 |
| Ka nui o ka momona | 17 g |
| Ka momona | 10 g |
| Ka momonaʻole | 5 g |
| ʻO Cholesterol | 46 mg |
| Sodium | 493 mg |
| Nā Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 10 g |