Hanaʻia me ka hapalua o ka pahu o nā meaʻanuʻu Recipe Savory Herb me Kālela, hana kēia meaʻai i ka meaʻono eʻono i nā mea nani a nani. Hoʻopihaʻia kaʻohi a me ke kelele no nā pāʻani, nā pāʻani pasta, a me nā manawa kūikawā. Hoʻola nui nā meaʻai i ka momona i ka wā i hanaʻia i loko o nā'awaʻahi cheese.
Ka mea e pono ai
- 3/4 ke kīʻaha i ka wai mahana, 95 a 110 mau'kelina F
- 2 tspʻaila puna
- 1-1 / 2 tsp sugar
- 1/2 pākei Hoʻonai i nā meaʻai me ka'ōpala
- 1-1 / 2 tsp kahi maloʻo maloʻo maloʻo
- 1-1 / 2 kīʻaha palaoa
- 1'Ālū wai momona
Pehea e hana ai
- I loko o ke kīʻaha hanana, e hui pū me ka wai, kaʻaila, ka sugar, ka mihumu, a me ka palaoa. E hoʻopili i ka palaoa, hoʻokahi hapalua i ka manawa. E hoʻohuli i ka pailapulu ma luna o ka lepo ma luna a papa paha a kāpīpī iā ia no 5 mau minuke. Inā kūkole loa ka palapalapa, e hoʻopili i ka palaoa hou, a he punetū i ka manawa.
- ʻO ka momona he kīla hanu me ka liʻiliʻi a iʻole ka pata. E kau i ka palapalapala i loko o ke pola a hoʻololi i ka mea e hoʻomoʻaʻia ai ka palaoa i luna. E uhi i ka paila a hoʻokuʻi i ka paila i kahi mahana, kahi kaʻawaleʻole o kahi 45 mau minuke a hiki i ka papalua o ka nui. E hoʻopau i ka palaoa . E hoʻohuli i luna o ka lepo ākea a papa paha a kālua i kahi 3 mau minuke. E hoʻohui i ka palaoa i loko o kahi pāʻina. ʻO ka momona i kahi pepa pani. E kau i ka papaʻa palaoa ma luna o ka pepa, e uhi iā ia me ka lole maʻemaʻe, aeʻaeʻia e ala i kahi 30 mau minuke ma kahi wahi mahana, kahiʻole kahi aiʻole a hiki i ka nui o ka nui.
- Ma mua o ka waihoʻana i kaʻula i loko o ka umu, e kau i luna me ka x a me ka'ōpala ma kahi momona. E kupa i 350 mau F no 35 mau minuke a hiki i ke keleʻele gula. E wehe i ka paila mai ka pā a hoʻoʻolū i kahi kī.
Ka palaoa Baking Tips:
Hiki ke hoʻopiliʻia kaʻailaʻaila ma kēia papa hana me ka nui o kaʻailaʻaila, kaʻaila niu, kaʻaila baila, ka waipahū, a pōkole paha. Hana lākou a pau i ka meaʻai.
Ināʻoe pilikia i ka laweʻana i kāu berena e ala aʻe, e hoʻohana i ka wai puna bottled. Hiki ke loaʻa i ka wai mai ka papapala i loko o ka chlorine e pepehi i ka lewē e pono ai e ho'āla i ka berena. Eia kekahi, hōʻole i ka hoʻohanaʻana i ka wai i hele i loko o ka meaʻoluʻolu wai. Hiki iā ia ke kinai i ka hū, e hoʻomaha i ka berena mai ka piʻiʻana.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēlāʻano kēiaʻano o ke kō i loko o kēia meaʻai. Hiki i ke kōkoʻa kōkoʻa a me ke kōʻako ke hoʻololi i ka hulu manu ma kēia meaʻai.
ʻAʻole ponoʻoe e hōʻaʻahu i ka papaʻa me ka waiū maʻemaʻe ināʻaʻoleʻoe i ka lima. Hiki iāʻoe ke hīlī i kekahi hua manu keʻokeʻo a'ōpala i ke kīʻaha e hāʻawi i ka palaoa i ka nānā aku.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 58 |
| Ka nui o ka momona | 3 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 122 mg |
| Nā Carbohydrates | 7 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |