He mea maʻalahi kēia meaʻai no ka'ōmole'Amoa Pākī Baconʻo ka hana a hoʻohana wale iʻehā mau meaʻai.
Hoʻopiliʻia ka puaʻa niʻa i kahi o ka moa moa a kukeʻia i loko o kāu kīkōpika i ka mīkini māmā. Pono e mālamaʻia ka puaʻa i kekahi o nā momona momona. Ināʻaʻoleʻoe e hana i kēia, eʻoi loa ka liʻiliʻi o ka'ōmole, no ka meaʻo ia ka mea e hana ai i nā tohutaʻi kūkeke.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻanoʻano'anua'ē aʻe ma kēiaʻano maʻalahi. He maikaʻi kaʻaila o ka moa moa; aiʻole e hoʻohui i kahi wili 16-omitake o ka Alfredo sauce.
E lawelawe iā ia me kahi couscous, kahi laiki'alaʻena i hoʻomaʻamaʻaʻia, a iʻole ka pali e hoʻonā i ka milo.
Ka mea e pono ai
- 8 pāni kalo
- 8 Iwi a me ka umauma moaʻole
- 2 (10 oz) hiki ke kopeʻia i kaʻaila kirīni o ka mīmaki
- 1 kaʻaila kirimina
- 1/3 ke kīʻaha
Pehea e hana ai
1. hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kēia o nā alaʻelua. No ka ala mua, e kau i ka puaʻa i loko o ka laulau nui a e kuke i kahi wela wela a hiki i ka manawa e hāʻawiʻia ai kekahi momona. E mālama pono i ka'ōpiopio i ka puaʻa aʻaʻole i maʻalahi. Hoʻopili i nā kāwele pepa. Inā hoʻohanaʻoe i kēiaʻano, e ho'ēmi i ka palaoa i 1/4 kapu. A iʻole no kaʻaoʻaoʻelua, e hoʻohana i ka'iʻoʻaiʻai hou i ka mākeke. Hiki hiki ke lawa i ka moa.
2. A laila e hoʻopiʻi i hoʻokahi'āpana puaʻaleʻa i kēlā me kēia mehe umauma a me ka wahi i loko o ka'āpana he 4-5 quart.
3. I loko o ka pahu kiko, hoʻomoʻi i nā kānana condensed, i kaʻailaʻala, a me ka palaoa a me ka hui pū me ke kaula uila e hoʻohuihui. E pīpī i ka moa.
4. E uhi i ke kuʻi koko a me ka kukeʻana i kahi haʻahaʻa no 6-8 mau manawa a mākaukau i ka moa a me ka puaʻa. Hiki paha iāʻoe ke hoʻoneʻe i ka moa a paʻani i ka milo me ke kī uila no ka mea ua hana maikaʻi loa ia. E honi i ka moa i ka moa.
Ināʻoe i kahi kīkī kīhāpai hou, e nānā i ka moa i 5 mau hola. E 160 ° F.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1317 |
| Ka nui o ka momona | 78 g |
| Ka momona | 23 g |
| Ka momonaʻole | 30 g |
| ʻO Cholesterol | 437 mg |
| Sodium | 625 mg |
| Nā Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 134 g |