Eia ka meaʻono a maʻalahi loa i meaʻai nui no kaʻai wikiwiki wikiwiki a iʻole no nā hanana kūikawā. ʻO ka maikaʻi loa o nā mea a pau, hiki ke maʻalahi - hiki iāʻoe ke hoʻololi i kāu mea iʻono aiʻole i kāu mea i loaʻa.
He mea maʻalahi kēia hua'ōlelo, me ka hoʻohanaʻana i nā peas pēpē pēpē, akā, ua like kaʻono me nā haloha, kāloti, a me nā pua broccoli. Hiki iāʻoe ke pākuʻi i ka paʻi pāʻani a me ka mea hana kelepona inā makemakeʻoe, a no kekahiʻano o ka lewa a me ka zing, e hoʻokuʻu i kahi teaspoon aiʻoleʻelua paha o ka meaʻalani wela.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi iʻa maʻemaʻe maʻaneʻi (ʻoi aku i ka momona a me ka pupuhi maikaʻi), akā, maikaʻi ka lalapia waiwai kahiko. Ke hoʻohanaʻia neiʻo Surimi ma kaʻaneʻi, akā inā makemakeʻoe e hoʻohana i ka popo maoli, eʻoi aku ka maikaʻi!
(E nānā i ke kiʻi piha o ka iʻa iʻa a me ka Mō'ī me Tilapia, ka'aluhi, a me ke kuʻi)
Ka mea e pono ai
- 3'Āpī mālua
- 1 kaʻaila lawaiʻa
- 3 punetuni ka palaoa a pau
- 2 kapu waiū
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- 1/4 teaspoon pepa keʻokeʻo
- 1/8 teaspoon ka papa'āina
- Ke kuʻi o ka pepa cayenne (kō koho)
- 12-ounce tilapia kīpili, eʻokiʻia i nā'āpana 2-ini
- 6-8-'aehue i'ōleʻa a hoʻouluʻia i ka moa (kahi nui, akāʻo ka Medium to Extra Large ka maikaʻi maʻaneʻi)
- 4 flake o kaʻaina a iʻole kālepa kālepa chunk
- Surimi
- 1 ka pele (aʻoi aʻe) pēpē pēpē maloʻo (a me / nā hawī kani, nā kāpena broccoli i kāpiliʻia, nā kāloti i kālaiʻia, a me nā mea'ē aʻe)
Pehea e hana ai
- I kahi āpau nui, e kuke i nā'alela i ka wai paila ma kahi mahana wela a hoʻopauʻia. E hoʻomoʻo i ka palaoa a kuke, e hoʻouluulu, e 2-3 mau minuke.
- E hoʻonui i ka waiū i kahi manawa i ka manawa (e hoʻomaka me kahi mau punetene a me ka hoʻonuiʻana i kou heleʻana), hāwanawana a hoʻoulu maikaʻi paha e hoʻokomo. E hoʻouka i nā kaula a me ka kuke, e hoʻonāukiuki mau, noʻelua mau minuke.
- E hoʻopili i nā'āpana tilapia. E uhi pū me kaʻaila a me ka kuke no 5 mau minuke, e hoʻonanea me kaʻoluʻolu i hoʻokahi aʻelua paha.
- E hoʻomoʻi i ka'alakeke, ka popo, a me nā huaʻai. Hoʻomoʻa i nā minuke he mau minuke a hiki i ka uluʻana a lawelawe i ka raiki, i ka paila kūmole, i nā grits, i nā kuki, aiʻole nā puʻupuʻu pāpaʻi.
- Hanaʻo ia i 4 mau makana o ka Meʻa a la King me Tilapia, Shrimp, a me Crab