ʻO kaʻoho o kaʻoho

ʻO ka'ōmoleʻo'Oyster kahi mea'alapalana no kaʻaina Kalikimaka. Hiki ke hana maʻalahi i kēia kuhi koko, no laila hiki iāʻoe ke kāpili i nā makana, e hoʻonani i ka lāʻau Kalikimaka, aiʻole e noho a hoʻomaha wale nōʻo ia e kuke.

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

  1. I ka 4 quart cropotpot , hoʻohui i ka waiū, ka'atika, keleka, ka pepaʻulaʻulaʻulaʻula, a me ka'ōlaʻiʻana i kaʻuala a kālai, i uhiʻia, no ka lōʻihi 1-1 / 2 hola.
  2. Ma ka hopena o kēia manawa kuke, i loko o ka momona kaumaha nui, e hoʻoheheʻe i ka waiū a hoʻokomo i ka haneters me ka wai. Hoʻokomo i kahi haʻahaʻa a hiki i ka liʻiliʻi o nā pī, ma kahi o 4-5 mau minuke. E hoʻomoʻa i ka paʻakai a me ka Worcestershire i ka hulu a hoʻomaha maikaʻi. E hoʻomoʻi i kaʻupena hulu i ke kuʻi koko, ka uhi, a me ka kuke i lalo no 2-3 mau hola, e hoʻonāukiuki ana i kekahi manawa. E kāpili me nā chives a lawelawe.
Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 459
Ka nui o ka momona 29 g
Ka momona 16 g
Ka momonaʻole 9 g
ʻO Cholesterol 73 mg
Sodium 204 mg
Nā Carbohydrates 37 g
Fiber Dietary 3 g
Pāmua 14 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.