ʻO Frappuccinos ka hopena hopena o nā hopena. Ua piha lākou i nā calories a ke uku nei lākou i kahi waiwai (no ka mea nui ka hauʻoli!) Akā, hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i ka calorie aʻoi aku ka maikaʻi. He mau mea hoʻonāukiuki paha lākou, akāʻo ka meaʻoi aʻe paha ia e hiki ai iāʻoe ke hopohopo no kāu hanaʻana iāʻoe iho!
Ke hana nei kēia mea hoʻomaʻamaʻa i kahi 8 frappuccinos. I kēia manawa,ʻaʻole e hiki iaʻu ke inu i nā pīpī he 8 ma kahi noho hoʻokahi,ʻaʻole i lawa ka poʻe i loko o koʻu hale eʻoliʻoli i kēlā mau pāpā. No laila, uaʻike wau e hiki ke hoʻomakeʻia i loko o nā pahu makama, e hō'ū, a hauʻoli i ka wā e makemake aiʻoe!
Ināʻoe e maloo i ka frappuccinos a ua mākaukau no ka hō'ūʻana iā lākou, e lawe wale iā lākou mai loko mai o ka mea'atihi a waiho aku iā lākou i kahi mahana no kahi 20 mau minuke. He mea nui e hana i kēia mea i kou komoʻana i loko o kaʻauʻau a hana i kekahi mau hana o ke kakahiaka. I ka wā i makaukau aiʻoe e holo i waho o ka hale me ka hopu a me kaʻaina kakahiaka , e hopu wale i kahi mālapala nui, e hoʻonā i ka frappuccino a liʻiliʻi a hoʻi hou i kona nani. E noho ana ke kōpaʻa, no laila e hoʻomaopopo pono i ka huʻi maikaʻi!
Makemake wau i ka hoʻohanaʻana i nā pīnela vanilla i kēiaʻanoʻai, akā ināʻaʻoleʻoe i loaʻa i ka lima, e hoʻohana wale i kahi mea'ē aʻe o vanilla. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i kahi seluke kaloka keke a me nā kīkiko makaleka no ka mocha chip frappuccino. A iʻole e hoʻohana i ka syrel syrup no ka caramel frappuccino. Akā, aia kahi meaʻono e pili ana i ka hola o vanilla me ka kofe! ʻO ka waiū wai momona me ka waiʻona,ʻaʻoleʻoe e hopohopo no ka weheʻana i ke kō. ʻO ke ala maʻalahi loa ia e hoʻonui ai i kaʻono!
Makemakeʻoe e hōʻoia i ka hukiʻana i ka kohe ikaika ma muli o ka pauʻana o ka waiū a me ka hau e hoʻoloho ai i kaʻaʻaʻaʻa. Hiki maikaʻi ke kāpuni i ke kofe i ka lā ma mua a e hoʻonoe ia i loko o ka pahu hau.
Ka mea e pono ai
- 3ʻoki kīʻaha (ikaika; hoʻohana i ka pālua ka nui o ke kofe kope i ka hoʻopuniʻana i ke kofe)
- Hiki i ka wī 2c3 hiki i ka waiū
- 1 ka'ōpū waiū
- 1/2 kēne vanilla
- 2 teaspoons vanilla
- 8 mau ipuʻawa
Pehea e hana ai
- E hoʻokuʻu i ke kola ikaika a hoʻokuʻu. E hoʻolālā i ka pahu hau aiʻole ka mea pāʻaniʻole e hoʻopau i ke kaʻina hana, aiʻole ia e hoʻonoe i ka pahu hau hau i ka pō.
- E hoʻomoʻa i ka kala maloʻo maloʻo, ka waiū, a me ka waiū wai momona i hoʻopihaʻia.
- E hoʻolei i ka'ōmole vanilla. E ho ohana i ka hapalua o ka pila me kaʻoki i nā hua. E kau i nā hua i loko o ka mea holoi. E hoʻohui i ka waihona vanilla. E hoʻopihapiha i ka paila i ke koena o ke ala me ka hau (e waiho ana i kahi lumi liʻiliʻi ma luna no ka huiʻana)
- ʻOhu a'āleʻa. E lawelawe me ka pākuʻi pīpī.
- Hiki ke hoʻomoeʻia ka frappuccinos i loko o nā pahu mason a mālamaʻia i loko o ka pahu paʻuki a hiki iʻekolu mahina!
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 188 |
| Ka nui o ka momona | 5 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 66 mg |
| Nā Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 7 g |