ʻO kēia'ōpili aalima wilika ahi he mea anti-inflammatory , mana kiʻekiʻe, pāʻani hoʻonani liʻiliʻi e pono e noho no ka liʻiliʻi he 14 mau lā e hoʻomohala ma mua o kou hoʻomakaʻana e hoʻohana. ʻO ka wīʻauʻo ka waiʻauʻau kahi e mālama ai i ka'ōniʻoniʻo, ka pīpī, ka horseradish, nā hua habaero, ke kāleka a me kekahi mauʻano maikaʻi'ē aʻe i loko o ka meaʻono, pāʻona, meaʻono a me ka hana. Hiki ke hoʻohanaʻia kēia mea lapaʻau kahiko no ka maʻamau a me ka maʻi, hangovers, a ma keʻano he mea hoʻonui i ka hoʻopili āpau, hōʻailona anti-inflammatory . He mea nui hoʻi i nā pāpale saladi, i hoʻouluʻia i loko o nā mea'ūpala, hoʻoulu ai, aiʻole i hāwanawanaʻia i ka mayonnaise e hāʻawi iā ia i kī.
Heʻike maʻalahi kaʻikeʻana o ka'ōpū apple cider wili i kekahi mau pono olakino pili i ia. He antibacterial a antiviral, no laila hiki ke kōkua i ke anu, hauʻoli a me nāʻehaʻeha; hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻonaʻana, hoʻonāukiuki i ka huhū huhū a hiki ke kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i ke koko koko; hiki iā ia ke kōkua me kaʻili o kaʻili e like me ka eczema a me ka wana; hiki iā ia ke kōkua me nā maʻi cholesterol a me ka olakino. ʻOi aku ka nui loa o ka wai wili wili a Apple i ka acetic acids, no laila pono e hoʻohuiʻia i loko o ka wai aiʻole kekahi mea'ē aʻe. E nānā i ka'ōmole wīnī cider vinegar a me ka pua nani i loko o laila:ʻo kēia ka "mother" fermentation i loko o ka vīnega a he hōʻailona o ka maikaʻi. Hoʻohui koke kekahi mau mea hoʻomaʻemaʻe i nā mea a pau; Makemake au e hoʻopaʻa i nā huaʻai a me nā aʻa i ka mea i hoʻopiliʻia aʻae iā lākou e hoʻokomo i ka vineka maʻemaʻe. ʻO nā kohoʻelua he maikaʻi, a he mea nui loa ia.
Ka mea e pono ai
- ½ 'ai i ka sliced, kahi i'ōpala i ka pakiaka'ōpiopio hou
- ½ e piha i ke kumu o ka horseradish'ōmole
- 1 i pālaʻiʻaila
- 6 cloves kelepona,'ōpala a me kaʻehaʻeha
- 2 paʻipaʻi palo (ma ka hoʻohana 'ana i ka paʻi kiʻi maikaʻi, jalapeño a i ka pepa Serrano) i paʻi' ia
- 1 lemon
- 1 3ʻoki ka lōʻihi o ke kumu'ōmaʻomaʻomaʻu, ka'ōpala a me ka paʻipaʻi a i'eliʻokiʻia paha i ka lahilahi
- 1 laina o lemongrass, i hoʻopiliʻia i ka diagonal
- 1 ka'āpana o ka palaoa,ʻaʻole i'ōwiliʻia i ka apple cider winika (makemake wau iā Bragg)
- ʻO ka meli (kahi kūpono) ka laikini āpau.
Pehea e hana ai
E kau i ka pila, ka horseradish, ka riki, ke kāleka, ka pepa habaero, lemon, ka mīkini a me ka lemongrass i loko o kekahi ipu aniani maʻemaʻe. E ninini i ka vīnega ma luna o nā aʻa a me nā mea kanu a hoʻopiha i ka baila i luna. (Ma kahi'ē aʻe, e kau i nā mea a pau i loko o ka mea holoi a me ka pulse i kaʻaila, a laila e ninini i ka paila i loko o ka baila.) E uhi i ka pahu me ka'ilika a i'okena pepa paha ma mua o ka hoʻoholoʻana ma ke poʻi, .
E kau i ka pahu ma kahi pouli a no ka liʻiliʻi 14 a hiki i 60 mau lā (e hoʻomau mau ana ka ikaika) a naueue i ka paila i hoʻokahi manawa i ka lā. Ma hope o kaʻelemakuleʻana i ka paila, e hoʻopili pono i kahi kānana maikaʻi a hoʻopuni i nā wai a pau mai loko mai o ka lepo. E hoʻolei i nā mea kanu a hoʻoholo i ka tonic i nā ipu maʻemaʻe. Hiki ke mālama i ka tonic i loko o ka pahu friji aiʻole i ke ana wela, a mau no nā mahina. Hiki iāʻoe ke hoʻohuiʻia i loko o ka wai wela me kahi meli o ka meli eʻono ai, aiʻole e hoʻohana ia mea i ka kukeʻana e like me ka mea i heluʻia ma luna, a ma laila pahaʻoi aku ka mea i hoʻonaniʻoleʻia. E hoʻomaka i ka laweʻana i hoʻokahi kōpune i kēlā lā i kēia lā a hana i kahi pāʻani liʻiliʻi, akā hoʻololi mau i kēia mau mea: he mea ikaika kēia a hiki ke hoʻonā i kou puʻu. Ma kekahi palapala'ē aʻe,ʻaʻole au e'ōlelo aku i ka tonic no nā wāhine hāpai a hānai paha, no ka mea, he mea hoʻonani a hoʻonāukiuki paha nā meaʻai. Ināʻoluʻoluʻoe i kekahi o nā meaʻai, e hoʻoponopono pono i ka meaʻai.
Hanaʻia he 1 hapaha
Kuleana kope © 2015 na Jen Hoy
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 22 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 17 w |
| Nā Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |