ʻAlaʻAla

Ua makaukauʻoe no kahi pōʻino? Mai nā makaniʻino i ke kauwela a me nā olai i nā manawa a me nā makaniʻino i ka hāʻuleʻana a me nā blizzards i ka hoʻoilo, e hiki ke hāpai iā mākou me ke kahaha. E hoʻolālā i ka manawa a noʻonoʻo e pili ana i kāu hoʻomākaukau pono kūpilikia a me ka hoʻomākaukauʻana i nā pilikia no ka pōʻino.

I ka manawa maʻamau i nā pilikia kūikawā, ua pau ka mana aʻaʻole pono ka pahu friji, pahu pāʻani, a me ka umu. Ināʻoluʻoluʻoe i ka loaʻaʻana o ka umu hao, pono iāʻoe ke kuke,ʻoiai me kahi pūnaewele hoʻoheheʻeʻana; e nānā i kāu leka uila aʻoluʻolu e mālama i nā pākeke e loaʻa ana, i loko o ka pahu wai.

Hiki i kahi'enehi waho ke lilo i mea hana nui no ka hoʻohanaʻana, akā, oluʻolu, mai hoʻohana i loko o ka hale, ma loko o ke kaʻa kaʻa. No laila pehea kāu e hana ai inā iāʻoe he kapuahi a me ka umu a heʻino kaʻino i ka palaoa? E kau i kēia mau'ōlelo.

Nā kōkua no kahi pōʻino

• Hiki i nā mea kanu a me nā mea maloʻo ke hiki i ka hoʻopakeleʻana i kēia mauʻano. E kūʻai aku i nāʻano sodium kūʻai nui a mālama iā lākou ma kahi mehana, maloʻo, e mālama ponoʻoe i ka lā kūʻai ma ka huahana.
• E hōʻiliʻili i kahi mea maʻalahi e hoʻohana i kēia mau meaʻai a mālama pono iā lākou i nā meaʻai, me nā pūnaewele likeʻole e hiki ai ke hāmama, nā ipu, nā puna, a me nā pāpale.
• Loaʻa he mau mea mālama paʻa i hikiʻole ke hoʻohanaʻia. E nānā i nā pahu wai, nā mea kūʻai a me ka hamo i loko o nā pahu, nā hua maloʻo a me nā meaʻai, a me nā mea'ē aʻe e hiki ke mālamaʻia me kaʻole o ka meaʻai.
• E hoʻololi i kāu waiwai o nā mea momona a me nā mea maloʻo maʻamau i mea e maopopo ai i kāu houʻana.
• E hōʻoiaʻoe i ka Parmesan cheese i ka'ōmaʻomaʻo ma ka lima. Pono e mālamaʻia kēia paʻakai ma kahi lumi wela o ke keʻena,ʻoiai ma hope o ka weheʻiaʻana o ka pōʻai, no laila he mea nui e loaʻa i ka lima i loko o ka hale hoʻokipa pōpilikia.

• He nui nā huaʻai a me nā meaʻai e paʻa i ko lākou kūlana ma ka lumi wela, e hoʻopaʻa mau i kekahi o lākou ma ka lima mau. Kaomi, ka maiʻa, nā'ōmato, nā hua waina, nā poʻo o ka letus, ka'ōmaʻomaʻi, kaʻaila, ka uala, keʻaila, ka pepa, a me nā hua'ē aʻe e mālama pono i ka wā e mālamaʻia ai i kahi maloo a pouli.
• ʻO ka wai he mea nui,ʻaʻole wale no ka inuʻana, akā, no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā mea maloʻo. No laila, e mālama i ka wai maikaʻi o ka wai paila i ka lima, no ka inuʻana, ka kukeʻana, a me ka pīpīʻana i kou niho.

• ʻO ke kikina o ka wai o kēlā me kēia lā i kēlā me kēia lā i kēlā me kēia kanaka i loko o kou hale.
• No kaʻike e pili ana i ka nalowale o ka mana a me ka palekana meaʻai , eʻike i ka mea e pili ana i ka mana o nāʻoihana?
• No ka papa inoa o nā meaʻai hoʻokipa nui, e nānā i ka Pantry Staples .
• E nānā i kā mākou mau manaʻo no nāʻoihana ola ola maikaʻi .
• Ma mua o kaʻinoʻo Katrina, ua'ōlelo ka poʻe akamai e mālama nuiʻoe i ka lima no nā lāʻaiʻekolu, akā, ke manaʻo nei au he meaʻuʻuku kēia. Ma hope o kaʻikeʻana i ka manawa lōʻihi o ka paneʻana i nā maʻi o Hurricane Katrina, makemake au e mālama i hoʻokahi pule o ka lako o ka lako ma ka lima -ʻeluaʻoi aku.
• I ka hui pū me kaʻai, pono e hoʻokomo i kāu pakuhi i nā pali, i ka lekiō, ai ka meaʻai meaʻai a inā he hale nui kou, he nui nā waiʻaila, nā kukui uila a me nā kukui'ōpiopio, nā kukui, hiki ke wehe, nā pilina, a me nā lāʻau lapaʻau e pono ai kāuʻohana . Ua loaʻa koke nei wau i nā kukui uila e holo aku ana i nā pihi. Hiki iā lākou ke ola a hiki i 24 mau lā, no laila he kumu maikaʻi o ka mālamalama palekana.
• Pono pū kekahi pahu kōkua mua; ināʻoe i kahi lumi, e noʻonoʻo i ka mālamaʻana i nā lole a me nā pākele hoʻi.
• E hoʻomanaʻo i ka mālamaʻana i kāu kelepona meʻoe a e hoʻomaopopo pono i nā pākia.
• E hoʻomanaʻo, ināʻaʻoleʻoe e loaʻa i kahi kumu no nā meaʻai hauʻoli, ponoʻoe e lawa pono eʻai i loko o 1-2 mau hola. ʻO kahi mea hoʻomūmaʻa piha i ka hau he mea maikaʻi ia no ka mālamaʻana i nā meaʻai i ke anu, akā,ʻaʻole e mahana ai nā meaʻai wela aiʻole nā ​​lumi wela piha e pale ai i nā pilikia palekana. No laila, eʻai i nā meaʻai a pau i loko o ka 2 hola, a hoʻolei paha.

• Inā palekana kaʻilikai e hiki ai iāʻoe ke kuʻina i waho, e hana i nā meaʻai Dinner me kahiʻoihana kaumaha. ʻO kēia mauʻai pākahi-hoʻokahi paha he mau ola ola; aʻuʻuku ka hoʻomaʻemaʻe.
• Makemake hoʻi au e hoʻolaha i nā pepa pepa, nā kīʻaha, nā lole, a me nā mea'ilika. ʻAʻole wau i'ōlelo likeʻole i kēia mau mea no ka meaʻaʻole lākou i ka pilina o ke kaiapuni, akā, inā pilikiaʻoe i ka wai, hiki iā lākou ke maʻalahi a palekana.

No laila, e hele i kaʻaoʻao e hiki mai e loaʻa i ka hopena, kālepa i kāu pakuhi, a noho mālie. E hauʻoliʻoe i ka hoʻomaopopoʻana i ka hoʻomākaukauʻana o kouʻohana.

Ua hōʻiliʻili wau i kēia mau hopena me ka manaʻo e hikiʻole iāʻoe ke komo i kahi waihona kuke. ʻO ka hapa nui o lākouʻaʻole hoʻohana i ka wela; e'ākoakoa aʻai. Inā hiki iāʻoe ke kuke'ānena i ke kapuahi koli aiʻole kaʻaila, e nui aku ka nui o kāu papa inoa papa hana. I kēlā hihia, nānā i kāu Personal Mise En Place.

No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka wai e noʻonoʻo i nā meaʻai, e noʻonoʻo e kūʻai i kahi paila kahua hoʻomoana aiʻole ke kīʻaha pāʻani e hoʻomehanaʻole. Eia hou, e makaʻala i kēia mea hana a hahai i nā kuhikuhi i ka leka.

Ma hope o kēia hoʻomākaukauʻana, hiki iāʻoe ke hoʻomaha, no kaʻike e hiki iāʻoe ke mālama iāʻoe iho a me kouʻohana i ka wā o kahi pilikia.

Hoʻomāhala Meal Recal

• Hoʻopiʻia ka Pīnati'Apenaʻo Granola i nā Sandwiches
  He mea maʻalahi kēia mau mea'alapona a me nā momona momona.
• Pākē Pizza
  ʻO nā pīni keʻokeʻo, i hui pūʻia me kekahi mau meaʻala, e hana i ka pizza maikaʻi maikaʻi no kēia pizzaʻono. ʻO Boboli crusts kekahi mea nui'ē aʻe e mālama pono i ka mahana wela.
• Kris 'Famous Sweet Salameʻe
  Makemake au i kēia huaʻona; maikaʻi aʻono. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana ia mea me he kāwīwī lapaha a paʻi paha. E kūʻai i nā'ōmole liʻiliʻi o ka pāpale salame a me ka mayonnaise no kāu hana pālahalaha nui no kēia a me nā huapalaa sākeke'ē aʻe.
• Hāmalie a me ka Hamati
  E hoʻohana i nā pīpona o ka waipona ma mua o nā kini inā makemakeʻoe; ʻaʻole i loaʻa kaʻili a me nā iwi i ka iʻa. E lawelawe i kēia huamata i nā pita ma kahiʻaina awakea.
• ʻO ka mea maikaʻiʻo Couscous Chicken
  Makemakeʻoe i ka wai e hoʻolapalapa ai no kēia sākeke, keʻoleʻoe eʻike i kahi lālā o ke kāpena e rehydrates i ka wai anuanu.

• ʻO ka Pate Pesto Bean a me kaʻaila Salamoa
  E nānā i nā pesto maloʻo i hui pūʻia i loko o ke kālepa o kāu kāpena kūʻai, a me ka hoʻomaopopoʻana e hiki ke hoʻolāʻauʻia me ka wai wela piha. ʻO kēia huamona ka nani a nani a me ka meaʻai.
• ʻO'Atikiko a me Chickpea Saladi
  Ua manaʻo pahaʻoe e hiki iāʻoe keʻai i ka meaʻai maʻamau i loko o ka pōʻino kūlohelohe? Hiki iāʻoe ke hana me kēia meaʻai! E hoʻomanaʻo,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻohana i nā mea a pau. I nā lā a pau i loaʻa iāʻoe nā meaʻai nui, e hoʻohana i nā mea hoʻohenehene āu i ka lima.

Nāʻike hou

• ʻO ka pahu hana hoʻomākaukau hōʻino
• Hōʻoiaʻiʻo i kou Home
• E hoʻomākaukau no ka hōʻino me kahi pahu hoʻokuʻi