ʻO kēiaʻano kai'āina kai e pili ana i nā kai ākea eʻaiʻia me nā pā, nā mea ulu a me nā mea pono'ī. ʻAʻohe mea like me Sannas mahana, momona a momona e hele pū me ka Pork Vindaloo a iʻole Sorpatel !
Ka mea e pono ai
- 500 momani lauiki
- 2 mau niu
- 500 milliliters Ka piʻi Goan a iʻole 2 1/2 teaspoons ka mea i hoʻomaloʻoʻia
- 2 tīpakai ke kōpaʻa (e hui me ka mea hū inā hoʻohana)
- ʻO ka paʻakai ka paʻakai
- 4 teashi sugar (e hoʻonui i ka paila)
- 1 ka wai mahana (inā hoʻohana i ka hū)
Pehea e hana ai
- E holoi i ka raiki a maikaʻi i ka wai i ka pō. I ke kakahiaka, e hoʻokahe i ka wai a me ka miʻi i ka laiki i loko o kahi paʻi maikaʻi me kahi haʻahaʻaʻuʻuku. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻohana i ka humuhumu, e'eliʻoki i ka laiki pono'ī nona iho.
- E wehe i ka niu mai loko mai o ka pū a'ōwili i loko o ka paʻi.
- Ināʻoe e hoʻohana i ka hū, e hui pū me 2 teaspoons o ke kō me ka wai mahana. E hoʻolālā maikaʻi. Eʻae e noho no kekahi mau minuke e hoʻomaka ai e ala.
- E hoʻokuʻi i ka laiki a me nā pipi niu i loko o kahi pola nui a hoʻonui i ka wai pīpī / kahe. E hoʻopili maikaʻi i ka hanaʻana i ka papa paʻakikī.
- E hoʻokuʻu i kēia pahu paona no ka hoʻolālā no 4 a 5 mau hola.
- Nohoʻo Grease a Idli (aiʻole nā kīʻaha liʻiliʻi liʻiliʻi me kahiʻaila liʻiliʻiʻuʻuku a ninini i ka lepo i loko o nā kīpala / mau mea hoʻolālā e hoʻopiha i kahi 3/4 o ke ala.
- E kau i nā kuʻalu Idli / ramekin i loko o ka mokuahi a me ka mokumahu no 20 mau minuke (ma mua o ka 'ai (aiʻole i ka' aiʻona - e puka mai ka niho niho i waenakonu maʻemaʻe) i ka wela kiʻekiʻe.
- Ke kuʻina, laweʻia me ka haʻahaʻa mai nā papa hana Idli a me ke kīʻaha a lawelawe i ka wela me ka pākuʻi o kāu koho.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 429 |
| Ka nui o ka momona | 17 g |
| Ka momona | 12 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 576 mg |
| Nā Carbohydrates | 52 g |
| Fiber Dietary | 15 g |
| Pāmua | 27 g |