Hiki i nā'ōmole momona ke hāʻawi i kahi waiwai nui o nā meaʻai waiwai i loko o ka meaʻai maikaʻi. E kāpae i ka nui o ka sodium i loaʻa i loko o nā pīni paʻakai a lālau i ka lima o nā mea i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia no ka meaʻai maikaʻi. ʻO kahi o ka hapahā o ke kīʻaha he 250 mau calories,ʻo nāʻepa i ho'ālaʻoleʻia a me ka hoʻolāʻauʻia e hoʻolako i ka pilikino, momona, a me nā'ōpona. Aia kekahi punawai waiwai nui o nā minera ma nāʻepa, e like me ka manganese, potassium, phosphorus, a me zinc.
Eʻai i nā pīkīʻalani i ka hoʻohaʻahaʻa a me ka noʻonoʻo e hoʻoulu i ka meaʻala me nā mea kanu a me nā kāpiliʻana e like me ka'ōpū maloʻo, ka pepaʻeleʻele a me ka chili, nā hua maloʻo , a me nā mea ulu'ē aʻe a me nā meaʻala.
He Hōʻike Pane
Ua kaulana nā pīpili'iliʻu i ka hopena o ka makahiki 1800 i ka neʻeʻana o nā kaʻa kaʻa PT Barnum circus a puni ka'āina. ʻO nā mea kūʻai me "Fresh Roasted Peanuts" i kahakahaʻia ma kā lākou kāpena, e ho'ōho ana, "I nā pīpī'ānena wela!" i ka poʻe i hele. I ka wā ma hope koke aku, nui nā mea kūʻai aku i ke alanui e hoʻomaka ana e hana like, aʻoi aku ka nui o nā pahu i piha i nā peanuts i kaulana ma nā wahi'ē aʻe e like me nā pākeke baseball. I ka manawa i piʻi ai ka lako i ka makahiki 1900, ua hana nui ka noi no nā'ōmole pīpī.
ʻOiaiʻo ka pīpīʻenaʻena e noho i kahi meaʻai nui i kēia lā, hiki iā ia ke hoʻoulu i kekahi o nā mau meaʻehaʻehaʻeha. E noʻonoʻo i kaʻaiʻana i nā pīpīʻalani ke loaʻa iāʻoe nā mea pāʻani paʻakikī, e like me ka'ānai maloʻo e hana i ka hoʻololiʻenehana o nā meaola i loko o nā'ōpū ke hiki ke hoʻomehana i ka'ōnaehana kamepiula.
Pehea kaʻili Peanuts
Ke hoʻa'āʻana i nā pēa i loko o ka microwave, pono iaʻoe eʻili i nā pīpī a iʻole e wehe i ka iwi. E hāʻule'ē nāʻili i nā puluʻeleʻele ināʻoe e waiho i loko o ka umu no kaʻelima mau minuke ma ke 350 kapuaʻi. Eia naʻe, ināʻaʻoleʻoe e hoʻohana ana i ka umu, hiki iāʻoe ke wehe i kaʻili o ka pīpī i loko o ka pā ahi welaʻole ma kahi wela wela noʻelima mau minuke.
Pono pahaʻoe e hoʻonāuki pinepine iā lākou no ka meaʻaʻole lākou e kāohi,'a'ā, aʻawaʻawa paha.
Ka meaʻai no ka hōʻiliʻiliʻana i ka Microwave
Hiki ke maʻalahi i ka'ōniuʻana i nā momio i ka umauma wela, aʻo kahi wale nō 15 mau minuke e hana ai pēlā. ʻAhiʻia nā pīkī, ka pata, a me ke aniani kilokilo baking e hoʻomaka ai.
- Pono e hoʻopiliʻia ke kani me ke kani.
- E kau iʻelua kīʻaha pīpī i loko o ke kele he 10x16 inch.
- Hoʻopiʻia me ka 2 teaspoons butter.
- ʻO ka microwave i ke kiʻekiʻe no 2 mau minuke.
- Pākuʻi.
- ʻO ka mīkiniʻohana ma luna oʻelua mau minuke'ē aʻe.
- E hoʻomau i ka kuke a hoʻouluulu i kēlā me kēia minukeʻelua a hiki i ka liʻiliʻi ma lalo o kahi i makemakeʻia keʻano haʻahaʻa
- Hoʻomaka hoʻomau 'o Peanuts i ka hoʻokuʻu' ia mai ka umu.
- Hoʻomaʻa i ka piha o 10 mau minuke no ka'ōhinu'āmā a iʻole mau minuke 12 no ka'ōhinu pouli.
- E hoʻomaha i nā minuke 10 ma mua o kaʻaiʻana.
- Kūʻai i ke kuke i ka pīpī i loko o ka pahu hau noʻekolu mahina i loko o ka pahu hau aiʻoleʻeono mahina ma ka pahu pāʻani.
Nā mea kōkua
- Inā hiki iāʻoe, koho i nā peanuts nonhelled i loaʻa nā'ōpū maʻemaʻe, nā kīnāʻole, a me nā pūpū i kīʻoleʻia i ka wā e hoʻoluliluliʻia.
- 1-1 / 2 paona o nā pīniʻeleʻeleʻole e like me 1 paona i'ōwiliʻia he 3-1 / 2 a 4 mau kapu.
- E mālama i nā momi'ā'īʻole i loko o ka pahu hau i ka pahu kukui a hiki i nā mahinaʻeono.