ʻAʻoleʻo ka hōʻalehue i ka manaʻo e nele i kāu mau mea punahele'ōpio. Me nā mea hou hou a me nā hoʻopunipuni maʻalahi, hiki iāʻoe ke " hoʻoholo " e pili ana i kekahi mea. No laila, mai hoʻokuʻu wale aku i ka hopena o nā meaʻokoʻaʻole o kaʻohana - hoʻoponopono hou iā lākou!
Me kēiaʻano meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻopili iāʻoe iho i ka puke vegan o Buckeye candy, kahi i kaulana i ka moku'āinaʻo Ohio kahi e ulu ai nā lāʻau buckeye. Hoʻomaʻaʻia kēia mau mea e like me ka mea e pono ai: he nani loa a he meaʻono.
Ka mea e pono ai
- 1 1/2 kīʻaha pipi pīpī
- 1 ka pele margarine (non-milkry, hoʻonuanuʻia i ka mahana wela)
- 2 teaspoons vanilla extract
- 1/4 teaspoon ka paʻakai (nui ka paʻakai o ka moana)
- 5 3/4 i 6 mau ipuʻono
- 3 mau ipu kolikale (nondairy)
Pehea e hana ai
- E hui pū me ka wai pīnī pēpē a hoʻonuanu i ka margarine a hiki i ka wa e luʻu ka paila. Ināʻaʻole palupalu kou margarine, eʻoluʻoluʻoe e paʻi i kēia mau meaʻelua me ka hoʻohanaʻana i ka huila a hiki i ka wā e waihoʻoleʻia he lumps margarine.
- E hoʻolālā i ka extract vanilla a me ka paʻakai moana.
- I ka hoʻohanaʻana i ka huila hila, hoʻohui mālie i ke kō ka mea hana a hiki i ka liʻiliʻi o ke kiko. Pono ke kinikini e hele mai i ka'eneʻeneʻe e like me ka pulverized, ka paila kīkī maloʻo:ʻano nui loa.
- E lawe i kahi kui aʻelua paha o ka palaoa, a, me ka hoʻohanaʻana i kou mau lima, e hana i loko o ka pōleʻele i 1 inch. Ināʻike lākou he meaʻole, e hoʻomau i ka hana i loko o kou mau lima a maʻalahi a maʻamau.
- E kau i kēlā me kēlā me kēia pōleʻele i kahi pepa kukui a hoʻokomo i kahi niho i ka waena. E nеnä a puni i ka niho niho e hoʻopaʻa i loko o ka pеpе pеpе pеpе.
- Kuhi i loko o ka pahu paʻale no 40 mau minuke, aiʻole a hiki i ka paʻa loa. ʻO kēia ka mea e pale i nā niho o ka hoʻokuʻuʻana i ka wā e kaomi.
- I ka hoʻohanaʻana i ka'ōhū wela a me ka microwave, e hoʻoheheʻe i kāu kālekaleka aʻoluʻolu iki.
- E hoʻoneke i nā pōkole pipi pīnī mai ka pahu hauʻona ae hoʻopili pono i kēlā me kēia pōleʻele i loko o ka balekale, e mālama ponoʻole i ka hoʻokuʻuʻana i ka niho niho.
- E kau i ka pepa pepa a e hoʻomau hou a uhiʻia nā mea a pau.
- E kū i nā kukuna kūkakeye i kahi mahana mahana a hiki i ka manawa e paʻa ai ke kokoleka. Wehe i nā niho niho a hoʻopaʻa i ka puka liʻiliʻi ma waenakonu.
ʻO kēia mau mea maikaʻi loa i ka lawelaweʻia me kahiʻeleʻele aniani o ka waiu waimona.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 239 |
| Ka nui o ka momona | 13 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 5 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 129 mg |
| Nā Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 4 g |