ʻO kēia mau kuki liʻiliʻi e like me nā pīkī pecans. He maʻalahi a maʻalahi ke ala. He hana nui kēia no nā keiki. Inā lilo kāu mau hoʻolālā i ka hanaʻana o nā pika piila e lawelawe a hāʻawiʻia paha e like me nā makana, hiki i kēia mau kuki ke hanaʻohana. Hiki ke maloʻo inā makemakeʻoe e hele mua a lawelawe ma hope.
E hoʻolālā i mua no ka manawaʻoliʻoli ke hanaʻoe i kēia meaʻai. Pono e hoʻonaniʻia ka moa no ka hora hoʻokahi ma hope o ka hanaʻana, a laila e hoʻopauʻia ka pihaʻana o ka piha no 30 mau minuke.
Hiki paha iāʻoe ke hoʻokolo me nāʻanoʻokoʻa likeʻole, e like me nā walnuts , nā hua macadamia , a me nā pēa.
Ka mea e pono ai
- 1 ka wai pote (hoʻomahaʻia)
- 1/2 ke kō
- 1/2 kapuʻo ka syrup
- 2 hua nui (kaʻawale)
- 2 1/2 kīʻaha palaoa (ke kumuhana)
- 1/4 ka wai paila
- 1/2 ka ipu kō (powred)
- 3 punetēpuni kalo maloʻo
- 3/4 kapu pekani (kahi'āpana liʻiliʻi)
Pehea e hana ai
- E hoʻopiha i hoʻokahi kīʻaha pīpī a me ka sugar i ka māmā wikiwiki a me kaʻaila uila a hiki i ka mālamalama a me ka momona.
- E hoʻonui i 1/2 kapu syrup a me nā yolks hua manu, e paʻi maikaʻi.
- E hoʻonui iki i ka palaoa. E uhi a maloʻo no hoʻokahi hola i loko o ka pahu fri.
- E hoʻonui i ka 1/4 ka wai paila i loko o ka mea kaumaha ma luna o ke kōmole; e hoʻopili i ka paʻi paʻi a me 3 punetēpē kalo.
- ʻOhi, e hoʻoulu pinepine ana a hiki i ka wā e puhi ai ka paila. Wehe i ka wela. E hoʻolālā i nā pekani; he 30 mau minuke.
- Hoʻohuiʻia i ka 1/2 teaspoonful i loko o ka pōpō 1/4-ʻelima; e hoʻokaʻawale i kēia mau mea no ka meaʻaʻole lākou e hoʻohanaʻia a hiki i ka halaʻana o nā kuki mai ka mea i hoʻomākaukauʻia i ka lā mua.
- E hoʻolale i ka umu a 375 F.
- E kī i ka paila kuki i'ōwili no hoʻokahi hola i loko o ka pōpō 1-inch; e hoʻoneʻe i kēlā me kēia'ōpoe 2 'īniha ma kahi'eneʻena pīpī.
- E luhi i ka hulu manu a hiki i ka pupule; e'ōwili iā lākou ma ka pōpō bake.
- E puhi i nā pōpō bake kuki i 375 F no 6 mau minuke.
- E lawe i nā kukina mai ka umu mai a kau i kahi pōpō pecanō ma waenakonu o kēlā me kēia kuhi.
- E puhi i ka 8 a 10 mau minuke aiʻole a hiki i kaʻulaʻula. E hoʻomaha i 5 mau minuke ma ka papakaukau.
- E hoʻoneʻe i nā kuki i nā kī uila a hoʻomaha lākou a pau.
Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻi i kēia mau kuki no kahi mahina hoʻokahi inā makemakeʻia. Akā, e hoʻowalewale loaʻia pahaʻoe e hoʻomaka wale eʻai i nā mea a hiki i ka manawa e maloʻo ai lākouʻaʻole e wela i kou waha.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 367 |
| Ka nui o ka momona | 25 g |
| Ka momona | 12 g |
| Ka momonaʻole | 9 g |
| ʻO Cholesterol | 116 mg |
| Sodium | 157 mg |
| Nā Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 4 g |