He maʻalahi kēia mau plums aʻoluʻolu hoʻi e like me ka meaʻala a me kaʻaoʻaoʻaoʻao me ka puaʻa'āpena a me ka puaʻa i kāluaʻia. He ala maikaʻi kēia e hoʻohana ai i nā plums hou - kahi maikaʻi loa i ka plum cobbler , crumble , a tart .
ʻO kēia mau plums ka mea nui me kaʻaina kakahiaka nui a brunch paha. Manaʻoʻoleʻoe e hoʻohana i ka lāʻau cinnamon i loko o nā plums ma kahi o ka kinamona.
Ka mea e pono ai
- 3 paona paona (ma kahi o 12 a 14)
- 1 ka pele (aʻoi aku paha inā pio nā plums)
- 1/2 teaspoon kenamona (aʻoi aku paha, eʻono ai)
- 1/4 wai wai
- 2 punetēpuni
Pehea e hana ai
- E holoi i nā pala. Hoʻopau i nā pala, wehe i nā lua, aʻokiʻoki i ka hapalua. E hoʻomoʻi iā lākou i ka mea kuke kuke. E kāpīpī i ke kō me ke kinamona; e hoʻouka i ke kapa komo.
- E hoʻohui i ka wai anuanu me ka waihona kānana a hoʻolālā i nā popo.
- E uhi a eʻaila i LOW no ka hola 3 paha.
- E lawelawe i nā plums ma kaʻaoʻaoʻaoʻao me ka puaʻa'āhi a me ka ham aiʻole e like me ka meaʻala me kaʻaila a iʻole ka hukiʻana.
- Hiki ke hoʻopiliʻia kēia mau plums i loko o nā pahu a me ke kau.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 172 |
| Ka nui o ka momona | 6 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Nā Carbohydrates | 32 g |
| Fiber Dietary | 6 g |
| Pāmua | 2 g |