KeʻAlaʻAlaʻAlaʻAlaʻAlaʻAluʻAlaʻAluʻAlaʻAlaʻAlaʻAlaʻAla

Hāpai nā mea hoʻokipa i nā mea hoʻokipa Asia i nā meaʻono, me ka hoʻouluʻoleʻana i nā calories, i kēiaʻano palepale palemele'Ālika maikaʻi. Ināʻoe e noʻonoʻo ana i ka wahi e loaʻa ai kaʻaila, e hoʻopau i nā kāleka, e nānā i ka paukū ma ka hale kūʻai. ʻO kahi kokoke i ke kāloka hou. He huahana kūpono loa, i hoʻohana pinepineʻia i ka kukeʻanaʻo'Asania, e hoʻonele ana i ka pono e puhi a miki i nā kāleka hou.

Ka mea e pono ai

• 1/2 kīʻaha kīʻaha
• 1/3 kapu waina (laiki)
• 2 punetēpē soy kaʻina (low-sodium)
• 1 teaspoon leamele sesame
• 1 teaspoon ke kō
• 1 teaspoon keleka (bottled a minced)
• 1/2 ka 'aila (kahi honua)
• 1/4 teaspoon chile paʻi
• 1 lime (wai)
• 1/4 kapu kīʻaha hou cilantro

Pehea e hana ai

1. E ninini i nā mea a pau, koe wale no cilantro, i loko o ka mea holoi.
2. Hoʻohuiʻia i kahi kiʻekiʻe no 10 maukona, aiʻole a hiki i ka laumāʻana o ka paila, a kaʻawaleʻole i nā popo.
3. E hoʻomoʻa i ka 1/4 cup of cut cilantro i ka pāpale wili, a hoʻoili i kahi pahu maʻemaʻe aiʻole ka hue. E hōʻoia i ka pahu e koho aiʻoe i kahi pale e paʻa pono ai e pale i ka'ōpala. E kūʻai i loko o ka pahu fri.

No ka lawelaweʻana i nā kalo: 5