Pili nā keiki i kahi meaʻai me ka puaʻa. (E nānā aku kākou:ʻO ka hapanui ke aloha i nā mea a pau me ka puaʻa.) He mea makemake loa kēia kāpīpī i nā keiki no ka mea ua holoiʻia ka kāpena i ka huapalapala bacon, a laila hoʻouluʻia me ka puaʻa a me ke kōkoʻa a me ka paʻakai. ʻO ka hopena, heʻaoʻaoʻaoʻao ia e hauʻoli ai kaʻohana a pau.
Ka mea e pono ai
- 6 pālua nikani,ʻokiʻia i loko o nā'āpana 1-ini
- 1ʻako liʻiliʻi
- 1 poʻo poʻo kāpena keʻokeʻo, kāʻiliʻia aʻokiʻokiʻia i loko o nā'ōpū nui
- 2 tbsp.
- ka canola
- 1 tbsp. ke kō
- 1 tsp. paʻakai
- 1 tsp. pepaʻeleʻele hou
Pehea e hana ai
- ʻOhuʻo ia i kahi laumeʻa nui ma luna o ka mea maʻamau-kiʻekiʻe wela.
- Hoʻohui i ka puaʻa. E hoʻomau a hiki i ka'ōwili. Lawe i nā wili pepa no ka hoʻoulu, e waiho ana i nā'ōpena puaʻa ma skillet. Hoʻohui i nāʻeka i ka skillet. Hoʻomaʻaʻia aʻoluʻolu, 3-4 mau minuke.
- Hoʻohui i nā mea i koe. Eʻohi, e huli pinepine me nā'ōkū, a hiki i ka hoʻouluʻana o ka kāpena, e pili ana i 10 mau minuke.
- Wehe i ka wela. Hoʻoulu me ka puaʻa.
E lawelawe koke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 87 |
| Ka nui o ka momona | 4 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 351 mg |
| Nā Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Dietary | 4 g |
| Pāmua | 3 g |