Hoʻopili kēia Mixed Berry Dessert Ka mihinuʻai i nā 25 mau minuke e hoʻomākaukau ai a hiki ke hoʻohanaʻia i kahi wela a me ke anu ma luna o ka huapalapala , ka keke pīkī, ka hauʻulu, a pēlā aku.
Hāʻalo kēia meaʻai me nā hua maloʻo e like me ka mea hou, i ka manawa-hiki i nā hua waina e hiki ai ke komo i nā lālā, nā strawberries, nā blueberries, nā mākoki, nā marionberries , nā kuisekeke a me nā mea'ē aʻe. Eʻoluʻolu kou alakaʻi.
Ka mea e pono ai
- 1 1/2 'aila mau lālā (kahi hou aiʻole ka hauʻi)
- 1 1/2 kīʻaha'ūpona (ʻoʻoleʻa aiʻole kaʻakika, i kālaiʻia)
- 1'ieʻula blueberries (hou aiʻole ka'elikena)
- 3/4 i 1 cup sugar (eʻono)
- Noʻonoʻo: 1 i 2 punetēpē puna wai lemon hou
Pehea e hana ai
- I loko o ka'aniani liʻiliʻi, e hui pū me 1 kīʻaha i nā'ōpū hou, a i 'ole i ka hau hau, 1 kapu i nā kānana hou a i' ole ka hau, 3/4 kapu huka a me 1 tablespoon ka wai lemon hou, a lawe mai i kahi hoʻomehana ma kahi mahana wela a pau ke kō, ma kahi o 10 mau minuke. E hoʻolālā i ke kō, e hoʻonui i ka 1/4 kapu nui (aiʻole eʻono) inā pono, a e kuke a hōʻoki.
- E hoʻomaʻemaʻe i ka paila i loko o ka mea holoi aiʻole meaʻai meaʻai a hoʻi i ka'ōmole a lawe mai i kahi hoʻohālike. E hoʻouka hou i 1 punetuni o ka wai lemona hou, aiʻole eʻono, inā pono.
- E hoʻokuʻu i ka 1/2 kapu i nā lālā hou a iʻole ka hau i hoʻomaloʻoʻia, 1/2 kīʻaha i nā'āpanaʻalani hou a iʻole nā meaʻelima i kāpiliʻia a me ka 1/4 kapu i nā mīkini hou a iʻole i ka maloʻo. Hiki ke hoʻohanaʻia ke kīʻaha a wela paha.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 41 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Nā Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 1 g |