Hoʻopiʻi pinepineʻiaʻo ia i loko o kahi Pākena Piʻo

ʻO ke aʻoʻana i ka hanaʻana i ka mea kuke e hana ai i kahi mea kuke e hana ai i ka manawa. ʻO kahi o nā hana e hoʻohana mau ana i nā hola eʻokiʻia nā beana maloʻo . Hiki i ke kuhi koi ke kōkua?

Pono nā pīni e hoʻonā i ka wai anuanu no nā horaʻewalu paha i mea e māmā ai i ka wikiwiki aʻoi aku, a pēlā nō hoʻi e hoʻemi i nā hopena maikaʻiʻole i loaʻa iā lākou ka inoa "hua mele". Hoʻopiliʻia nā beans i 25% ka emiʻole o ka hauhoho oligosaccharides, he kūlana kūʻokoʻa.

Inā pōkoleʻoe i ka manawa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kāu kuhumu pihi e wikiwiki i nā kīʻaha i loko o nā minuke.

Pehea e wikiwiki ai nā piʻi Soak i loko o kahi Pākuki Pipa

I ka wikiwiki wikiwiki i loko o kahi pahu kukini pa'ū, e hahai i kēia mau hana:

1. E hoʻokaʻina i nā pī. E mīkiu iā lākou me kou mau manamanalima a loaʻa kekahi mau mea kiko kīnāʻole e like me nā iliili, kahi lepo lepo, a iʻole nā ​​mea'ē aʻe. Eia kekahi, e koho a hoʻokuʻu aku i nā'ehiʻeleʻele aʻikeʻole paha. ʻAʻole makemakeʻoe e hoʻokomo i kekahi o ia mea.
2. E hoʻopaʻa i nā pi i loko o kahi kānana a me kahi colander a holoi iā lākou ma lalo o ka wai e holo ana a iʻole kaʻala. E hoʻokuʻuʻia kēia lepo a lepo paha o ka lepo.
3. E hoʻopili i nā piʻa i ka mea kuke i ke kīpiʻi me nā kīhāhā wai a hoʻokahi teaspoon ka paʻakai no kēlā me kēia kīʻaha pī.
4. E uhi i ka mea kuke kukini a laka i ke poʻi ma kahi.
5. E lawe mai i ka mea kuke i ka pahu kukū ma kahi kiʻekiʻe loa o ka wela.
6. E ho'ēmi i ka mahana no ka mālamaʻana i ke kaomi a me ka kuke noʻelua minuke.
7. E hoʻokuʻu i ke koi i keʻano wai anuanu: lawe i ka pihi kukini i kahi pilikino a holo i ke kai anuanu ma luna o ka poʻi (akā,ʻaʻole i ka valve).

1. E puhi i nā pīni, a ua mākaukau lākou e hoʻohana ma kāu papa.

ʻAʻohe Pākena Pāʻani? Hoʻokomoʻo Stovetop Quick Soak

Hiki ke wikiwiki aʻe kēia alalaki wikiwikiʻana ma mua o ka holoiʻana i kou mau pi i ka pō akā ua lōʻihi ka hola ma mua o ke kaomi hana. ʻO ka mea maikaʻi,ʻo ia wale nō ka hoʻohanaʻana i kahi'ōmaʻa ma luna o ka mea pale ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka pihi kaomi.

E hahai i nā kaʻina likeʻole ma luna nei, akā e kau i nā pi i loko o kahi kāpena me ka laweʻana i kahi'ōpū ma luna o ka mahana-wela wela ma luna o kāu kumu. E'ōpala noʻelua minuke. A laila e lawe iā lākou mai ka wela, e uhi i ke poʻi, ae noho no hoʻokahi hola. Ma hope o hoʻokahi hola, hiki iāʻoe ke huki iā lākou a laila ka kuke.

Nā Papahana Palekana Ola Paʻa

Hiki paha iāʻoe keʻike i kou kupunawahine e hoʻohana ana i ka mea hana kuke e like me ka pā, akā, ua hopohopoʻoe no ka loheʻana (aʻike paha) i ka mea e hewaʻole. Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka pilikia ma o ka hahaiʻana i nā'ōlelo kōkua palekana no ka hoʻohanaʻana i ka pihi kaomi .

E like me nā manawa a pau, ponoʻoe e lawe i kekahi manawa e heluhelu mua i ka papahana no ka mea hana kuke no ka hoʻomaopopo i kona mau hiʻohiʻona a pehea e hoʻohana ai me ka maluhia.