ʻO nā wīwī,ʻO ka bale a me nā Pūloʻo he hui like paha i hanaʻia i ka lani, he like lākou a paʻakikī i ka like. No laila, he mea kupanaha no kaʻikeʻiaʻana o ka hui kūikawā i kekahi mahele nui o ka puke i kākauʻia i ka makahiki 1950 o Beretania -ʻO ka Fellowship of the Ring na JRR Tolkein.
ʻO kēia keʻano o ka hoʻolaunaʻana o Tolkein i nā meaʻekolu i ka mea heluhelu.
"Hoʻokahi aʻelua mau huakaʻi'ē aʻe o kaʻohana mahiʻai i komo mai i loko. I ka manawa pōkole, he'umikūmāhā e noho ana i lalo eʻai, a he nui ka bera, a me kahi kīʻaha nui o nā halo a me ka puaʻa, aʻoi aku i ka nui o nā pā haleʻai paʻa. i ke ahi a me nā iwi weluwelu a me nā iwi haʻihaʻi. "
ʻO keʻano i hōʻike maoliʻia ai lākou,ʻaʻole i hōʻike maopopoʻia akā ua hoʻi hou i kēlā mau manawa, he mea like paha me ke kuikahi (e aloha nuiʻia ma Beretania i kēlā manawa) a hemolele no ka Hobbit e lawe pū me lākou i ko lākou huakaʻi hele.
ʻO ka'ōkuhi he mea hou i kēia manawa ma nā makani a me nā pies o ka manawa a ma kona hana i kēia manawa he meaʻai nui ia i ka meaʻai, hoʻopiliʻia i loko o ka pīkino, lunchbox, a me kahi hana o ke kaʻina.
Ka mea e pono ai
- 2 kīʻaha
- (10oz) pāpaʻi pōkole
- No ka hoʻopaʻaʻana:
- 1/4 ka wai paila
- 1 leekā nui ('eliʻi maikaʻiʻia)
- 2 tbsp puna wahineʻoliva wahine hou (aiʻole hinu hinuʻaila)
- 1/4 ka'ōmaʻa liʻiliʻi (aiʻole
- Nā'āpana Pancetta aiʻole nā hapona )
- 1 pākani kīʻaha (holoiʻia aʻokiʻokiʻia)
- 3 aiʻole 4 hua nui e ana
- 6 1/2ʻeke / 200 ml ka waiū
- 1/2 kapu i ka lauoho maʻamau (kālaiʻia i ka momona)
- 2 - 3 tbsp pāpaʻi pāʻani liʻiliʻi
- ʻO ka paʻakai ka paʻakai
- ʻO kahi lepo maloʻoʻeleʻele eʻono ai
Pehea e hana ai
- E kaomi i ka pāpaʻi i ka 1/4 "ka mānoanoa a me ke aho i kahi 9/4/4 i loko o ke kēpau. , e kahe ana ke kīkole i ka wā eʻako ai, ua aoʻiaʻoe.
- Hana i ka hoʻopihaʻana, hāwele i ka holoiʻana i ka waipū i loko o kahi panō nui. E hoʻomoʻi i nā lole leka maikaʻi a kālua a paʻipaʻiʻia akāʻaʻole i'ōpala. Ke maʻalahi, e kau ma kekahiʻaoʻao e hoʻomaʻalili.
- I loko o hoʻokahi pan, e hoʻonui i kaʻaila, e lawe mai i kahi wela wela a paʻi pokole i ka puaʻaleʻa aiʻole ka pancetta haponi, a hiki i ka wa eʻoluʻolu aʻaʻoleʻeleʻele. Lawe iā lākou mai ka pan a hou, e kau i kekahiʻaoʻao no ka hoʻomaha.
- I hoʻokahi manawa, i loko o ka pan hoʻokahi, e hoʻonui i nā kinui'āhihi maikaʻi a kuke i ka pōkole e hoʻokuʻu i kekahi wai. E hoʻokuʻi aʻe mai ka pā a kau i ka lole kekī e huki.
- E hoʻokomo i nā hua i loko o kahi'elehe nui. E hoʻouka i nā louki maloʻo, ka puaʻa, nā haroha, ka palaoa kaʻi, ka pāʻani, a piʻi i luna me ka waiū a hiki i ka helu o ka mīkelili 24kel i. ʻO ka wā me kahi paʻakai liʻiliʻi a me ka pepaʻeleʻele.
- E ho ohu i ka umu a 375 F
- E lawe i ka meaʻai mai ka pahu hauʻi kahi e kau ai ma ka waena o ka umu i hoʻouluʻia, e ninini pono i ka lelo, ka puaʻa a me ka meli mushroom a hiki i ka hapalua o ka hapa piha. Mai hoʻopiha i ka piʻiʻana i ka wā e'eneʻai ai,
- E kīʻaha no 30 - 40 mau minuke a hiki i ke poʻo he'ōniʻula gula keʻokeʻo, a ma ke kikowaena ke kani iki. Ināʻikeʻoe i ke kukeʻana i kaʻoihana e wikiwiki a keʻohuʻo ma mua o ka hoʻonohoʻiaʻana o ka hua, e kau i kahi pepa o ke alumini alumini ma luna o ka papalu e pale i ke poʻo mai ka wela.
Laweʻia mai ka umu a hoʻomaha no nā minuke 5 ma mua o ka lawelaweʻana. He mea mahana ka ipu a hiki keʻaiʻia i ka anu.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 616 |
| Ka nui o ka momona | 50 g |
| Ka momona | 26 g |
| Ka momonaʻole | 16 g |
| ʻO Cholesterol | 273 mg |
| Sodium | 454 mg |
| Nā Carbohydrates | 7 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 35 g |