ʻO kēia lemon keʻokeʻoʻalani keʻai ka meaʻai i mea waiwai, kaukani kūkeke piha no ka iʻa maʻemaʻe a me ka moa. No ka meaʻala hou a me ka mea hoʻonani, kāpīpī i nā mea ma luna o ke kīʻaha.
Ka mea e pono ai
- 2 punetēpuni ka wai lemona hou
- 4 punetēpō ka waina maʻemaʻe
- 2
- nā pāʻalā , ka'āpana liʻiliʻi
- 1 punetēpē kaʻaila
- 1 ka pāpū kulū, iʻokiʻia i 16 mau kopa
Pehea e hana ai
Ma kahi o nā mea liʻiliʻi ma luna o ka mea hoʻonaʻauao-wela wela, lawe mai i ka wai lemon, waina, a pāhaʻi i kahi'ōpū. E hoʻomau i ka hoʻomehanaʻana no ka 3 a 5 mau minuke, a emi iho a hoʻoulu iki. E hoʻomoʻa i ka'ōpū'eneʻene i ka polley a hoʻonela i ia noʻelua mau minuke'ē aʻe.
E hoʻokuʻi i ka paila, hoʻokahi pahu i ka manawa, e hoʻokuʻu ana kēlā me kēlā me kēia meli pata i mua o ka hoʻohuiʻana i ka mea e hiki mai ana. Ke hoʻoheheʻe waleʻia ka mea hope loa o ka waiū, e wehe i ka pan mai ka wela a pale i ka pāpapa, inā makemakeʻia.
E hoʻomaʻamaʻa i ka paʻakai paʻakīpī me ka paʻakai a me ka pepa a lawelawe koke.
ʻO kēia lemon keʻokeʻoʻalani keakea i ka meaʻono e hana i hoʻokahi kapu o ka meaʻai.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 431 |
| Ka nui o ka momona | 47 g |
| Ka momona | 29 g |
| Ka momonaʻole | 13 g |
| ʻO Cholesterol | 124 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Nā Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 1 g |