Ua hala iāʻoe i nā kuki hulina? Kapaʻia kekahi poʻe iā lākou he Helene, a kapaʻia kekahi poʻe he poʻe Mexican, akā, akā,ʻo ka hiʻohiʻona hiʻohiʻonaʻo ia he kuki kukupaʻeleʻele i uhiʻia i loko o nā puʻu o ka paʻi paʻi. Pono,ʻo kaʻoiaʻiʻo, ponoʻoe e makaʻala iʻole e hoʻonāukiʻia ke kiʻiʻoe i kahi kuki i kou waha no ka mea e kānanaʻoe i ka pākī no kekahi manawa. ʻAʻoleʻo wau i hana i kēlā mea aiʻole kekahi mea. Eia naʻe, no ka paila powha nui o ka hānō aʻaʻoleʻole, ke mahalo nei au i kēiaʻano kuki. ʻAʻole maʻamau ka meaʻono me ka meaʻole ke kohu kōpaʻa aʻo ka mea ia e hana ai. ʻO ka loko he meaʻono a me ka haʻalulu a aia kahi meaʻono a paʻakai e holo nei. ʻAʻohe oʻu kuleana ma luna o lākou. A he aha kā lākou mea e hana ai me ka meaʻono? ʻOi,ʻo Ghoriba keʻano o kaʻaoʻao o waena o ka pāʻina hoʻolaha nani,ʻo ia hoʻi ka mea i mahaloʻia e like me ka hana o Ramadan.
He kaulana ia ma nā wahi a puni a heʻano nui nāʻano like me nā kūlanakauhale, nā'āina, a me nāʻohana. Akā, mālamaʻia nā kumuhana e like me kahi kīʻaha pīkole pokole e komo ana nā'ōpū o kekahiʻano (me ka almond ka mea kaulana loa) a keʻoniʻia i loko o ka paina paina. Uaʻikeʻia ka loaʻaʻana o kahi poʻo'ākau e hele mai ana mai ka palaoa palahū. ʻO ke koho ponoʻana o ka huaʻo Sesame akā makemake wau i ka pīpī hou i hāʻawiʻia. Aʻo ka mea maikaʻi loa e pili ana i kēia mau kuki, ma waho aʻe o kaʻaiʻana, pehea ka maʻalahi a me ka wikiwiki e hana ai. No laila, nā meaʻai maikaʻi a me ka wikiwiki. ʻAe,ʻoluʻolu.
Ka mea e pono ai
- 1 E kāleka (8 punetēpona) ka wai pailaʻole, ma ke ana wela
- 1/4 Ka'ōmoleʻai a me kaʻaila canola (ponoʻole heʻailaʻonoʻole)
- 1/3 Ke kō
- 1 Pākeke vanilla
- 1/4'Āmone almonds,'āina
- 2 Kalua ka palaoa a pau
- 1 Kaha ka paila i ka lepo
- 1/2ʻAla kaʻina
- 2 Tablespoons nā fruitame sesame no ka hoʻonuiʻana
- 1/4ʻO ke kōpaʻa (powdered) no ka lepo
Pehea e hana ai
- E wela i ka umu a 350 kapuaʻi.
- E hoʻomoʻa i ka 1/3 kapu kīʻaha, e hoʻonuanu i ka waiūʻaʻole i holoiʻoleʻia, kaʻaila hinu a me ka vanilla i kahi ipu nui. Ke hoʻohana nei i kahi kūlana aiʻole ka hui hui lima, hoʻohuiʻia kaʻaila a hui ponoʻia.
- E hoʻomohui i nā'alemona i loko o ka meaʻai meaʻai a mīni a hiki i ka liʻiliʻi loa o nā'āpana,ʻaʻole naʻe he lepo. E hoʻohui i nā almonds lepo me ka palaoa a pau, ka palolo palolo a me ka paʻakai. E hoʻokuʻu i ka mea maloʻo i loko o ka mīkini a hiki i ka hui pihaʻana.
- Hoʻohana i 1 'ai. ka popo, nā pōpō pepa o ka paila palaoa a kau ma kahi pepa bakena i kāwiliʻia me ka pepa pepa. E komi haʻahaʻa i lalo i kēlā me kēia'ōpoe. E hoʻomaopopo i ka paukū o ka paila. E kāpīpī i nā kumulāʻau sesame. E kīʻaha no 15 mau minuke, e hoʻokuʻu i ka umu ae hoʻomaha. E puhi i nā kuki me ka paea puro. Ponoʻoe eʻupena i kahi 20 1 oz. nā kuki.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 120 |
| Ka nui o ka momona | 9 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 96 mg |
| Nā Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |