Makemake wau i ka hoʻohanaʻana i ka palaoa palaoa a pau i ka Farani Pōpena no koʻu manaʻo he maikaʻi keʻano o ka'ōmole ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka berena keʻokeʻo, akā, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi berena āu e makemake ai. E mālama pono i ka waihoʻana o ka berena i loko o ka'ōmeʻa a me ka'ōmole no hoʻokahi minuke e lilo ai i mea piha. ʻO ka wai e hoʻonāukiuki i ka berena i kona manawa e kuke ai, a heʻona hoʻi ka loko, me kahiʻalaniʻono.
He mea kūpono ka uila uila no kēia meaʻai, akā, hiki nō hoʻi iāʻoe ke hana i loko o kahi skillet ma luna o ka pahu. E kau i ka skillet nui ma ka umu a hoʻololi i ka wela i ka mean. Hoʻopili i ka waiū a hoʻoheheʻeʻia; pono ke pata i ka pata a pono e hana kekahi pume. E hoʻomoʻa i ka palaoa i hoʻomoʻoʻia a me ka kuke, me ka hoʻohuliʻoleʻia, a pau ka lepo. A laila e huli pono i ka palaoa a kālua i kaʻaoʻaoʻelua.
Pono e hoʻohanaʻia ka mea hōʻano Farani me ka paura o ke kō, ka mīkini, a me ka mākeke syrup. E hāʻawi i ka waiʻalani, waiū, a me ka kope, me kahi'ākena puaʻaleʻa paha a iʻole nā kānana momona, no ka'ōpōpō maikaʻi a brunch paha.
Ka mea e pono ai
- 12 paʻi ka palaoa a pau loa
- 4 mau hua
- 1 ka hapalua a me ka hapa
- 1/2 tsp. paʻakai
- 1 tsp. vanilla
- 2 punetēpē ka paʻakai
Pehea e hana ai
1. E hoʻohui i nā huame a me ka hapalua a me ka hapalua o kahi pālaha nui. E pīhoihoi e hoʻohui; e hoʻopili i ka paʻakai.
2. Hoʻokuʻu i ka berena i loko o kēia paila no hoʻokahi minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao, e huli ana i hoʻokahi manawa, no laila e lawe ka berena i kekahi o ka pale.
3. E hoʻonani i ka hili uila a 350 kapuaʻi F, aiʻole ka mahana wela nui ma luna o ka stoveop no nā minuke.
4. E kau i 2 punetēpona o ka waiū ma ka skillet i hoʻoheheʻeʻia ai ka lole.
5. E hoʻokuʻu i ka berena mai loko mai o ka mea hoʻokuʻu a hoʻokuʻu i ka wai, a laila kau i ka berena i loko o ka skillet.
6. E kuke i ka palaoa ma ka mahana wela, e huli i kekahi manawa, a hiki i ka'ōniʻoni gula ma nāʻaoʻaoʻelua, ma kahi o 5-8 mau minuke. E hana koke me ka paina paina (koʻu punahele), jams, a me ka mākeke syrup.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 160 |
| Ka nui o ka momona | 12 g |
| Ka momona | 6 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 163 mg |
| Sodium | 319 mg |
| Nā Carbohydrates | 7 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 7 g |