Hiki ke komiʻia kēia'eneʻeneʻa maʻemaʻe ma o ka hoʻohanaʻana i ka'alali malu. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka mea kū'ē i kaʻoiaʻiʻo no ka poʻe e aloha i ka beke me ka wela. E hoʻonui i ka nui o nā cayenne a makemake i ka'ōlaʻi'alaliko aiʻole ka meaʻala.
Ka mea e pono ai
- 1/4 kapu / 60 mL kalo
- 2 punetēpuni / 30 mL paʻakai (kai)
- 2 punetēpuni / 30 mL lemon (wai o)
- 1 punetuni / 15 mL kela
- 1 teaspoon / 5 mL cayenne
- 1 teaspoon / 5 mL pepa (koʻikoʻi, honua)
Pehea e hana ai
- E hoʻokuʻu i nā meaʻai a pau ae waiho i loko o ka pahu friji i loko o kahi pahu hau no nā hebedomaʻelua.
- Inā hoʻohana ponoʻoe, e hoʻopili i ka paila i nā mea a pau o kaʻiʻo, e kū no ka manawa he 20 mau minuke a kau i kaʻiʻo ma luna o ka palaoa a iʻole ka pume.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 48 |
| Ka nui o ka momona | 2 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4,963 mg |
| Nā Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 2 g |