ʻO kēia mea hoʻomākaukau e hoʻomaʻamaʻaʻia no ka uluʻana i nā chives, i kapaʻiaʻo chives Kina pua a pua nani paha. He mea kūʻaiʻole kēiaʻano kaulanaʻo Kina i kēia manawa, a i kekahi manawa e loaʻa ana i nā mea kūʻai nui o nā supermarkets āpau a me nā mea Asia.
ʻO ka hana i kēia'āpanaʻaoʻao maʻalahiʻaʻole i ka uhiʻana i nā chives. Hiki ke holomua me nā mea a pau mai nā noodles e lawaiʻa aiʻole i ke kau. E lawelawe 2 a 4.
ʻAʻoleʻike i keʻano o kēiaʻano mea kanu? Eia ke kiʻi o nā chives ulu .
Ka mea e pono ai
- 2 pua
- 2 punetēpē me kaʻaila soy
- 2 punetēpuni kaʻaila a me ka wai
- 1/2 teaspoon ke kō
- 2 punetēpani'elepona aiʻole kaʻaila meaʻai no ka hoʻouluulu
- 1 teaspoon pahu mele i huiʻia me ka wai wai 4 teas
Pehea e hana ai
- E holoi i nā chives pua a me ka wai. Eʻoki i ka diagonal i nā'āpana 2-ini (hoʻohana i nā'ōpuʻu).
- Hoʻohui i ka mea soy , ka moa moa a me ke kō. E hoʻokaʻawale.
- Heat wok ma kahi mahana wela. E hoʻouka i kaʻaila, e hoʻonoe i nāʻaoʻao. I ka wā e wela ai kaʻaila, e hoʻohui i nā chives pua. E puhi i ka'ōniu no kahi o hoʻokahi minuke, a hiki i ka hoʻololiʻana i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo.
- Hoʻopili i nā chives i nāʻaoʻao o ka wok. E hoʻonui i ka milo ma waena. E hoʻomohui i ka waihona kānana / wai i ka mīkini, e wikiwiki wikiwiki ana.
- E hoʻokuʻu i ka milo me nā chives pua, e kuke a hiki i ka wa e hoʻolapalapa ai i kaʻaila, akā,ʻaʻole e uhi. E lawelawe koke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 80 |
| Ka nui o ka momona | 7 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 5 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 494 mg |
| Nā Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 1 g |