E nānā i ka Turnchel, he meaʻono, Hoʻonā inuʻona Kolo
ʻO Apple Cider Vinegar
ʻO ka apple cider winika (ACV) he manawa iki. Hoʻopukaʻia ke prebiotic iʻole e hoʻomaopopoʻoleʻia e ka pūnāwai maikaʻi e like me ka panacea no nā mea a pau mai ka maʻi palupaluʻole i ka hōʻiliʻiliʻilihune, aʻo nā paʻahana lapaʻau kūikawā hoʻi heʻaelike e loaʻa iā lākou nā pono maikaʻi. Hōʻike nā haʻawina e hōʻike ana i ka acetic acid i ACV (a me nā mea waina a pau, heʻoiaʻiʻo) hiki ke kōkua i nā maʻi inflammatory like ulcerative colitis.
Ua hōʻikeʻia hoʻi e hoʻoikaika i nā hana i hanaʻia ma ka paleʻana a me ka hōʻokiʻana i ka mīkini piha o nā meaʻai'ekeneke i ka wā iʻaiʻia ma mua o kaʻaiʻana,ʻaʻole ka hoʻemi waleʻana i ka hoʻonā calorie akā ua kōkua pū hoʻi i ka mālamaʻana i ke koko a me ka insulin.
Hoʻohanohano loaʻia ka ACV e nā poʻe hoʻolauleʻa hoʻokipa i ke olakino i ka hīmeni. ʻO nā mea hōʻeu like me Hilary Duff lāuaʻo Gabby Douglas, i waena o nā lehulehu'ē aʻe, e haʻi aku i ka mea mua o ka pana o nā mea i ke kakahiaka, he mea nui ia o kā lākou hana mālama pono i kēlā me kēia lā.
Akā, e haʻiʻia mai kaʻoiaʻiʻo,ʻo kaʻono (ʻaʻole e haʻi aku i keʻala) o ACV kūponoʻaʻole i ka wehe waleʻana,ʻo ia nā mea i hanaʻia i ka moeʻuhane. ʻO ia ke kumu e hele nui ai nā poʻe i ke kiʻi. E hoʻokuʻu i kou ihu, e iho koke, a laila e hahai iā ia me kekahi mea - a pēlā paha keʻano.
ʻO ka pilikia,ʻo ACV ka waiʻakaʻa nui, aʻo ka inuʻana ia mea he mea hikiʻole ke hoʻopau i ka'āpana o ka niho a me ka lole e uhi ana i kou'ōpū.
ʻO ia ke kumu i manaʻoʻia e ka poʻe o nāʻoihana olakino e pani i hoʻokahi hapalālua aiʻoleʻelua i ka wai aiʻole mea inu'ē aʻe. ʻO kēia ala e hana ai i kaʻaiʻai ACV nui loa, akā, ua mamao loa ia mai ka meaʻono.
ʻO kaʻoluʻolu, hiki i kāu noho ACV keʻoluʻolu, a me ka hauʻoli, ke nānāʻoe i ka naʻauao o ko mākou poʻe colonial.
He mau haneli mau makahiki i hala aku nei, ua inu lākou i ka ACV āpau e like me ke olakino olakino olakino, akā, ke hana nei lākou i keʻano o ka'ōpili.
He aha ka mea i hoʻohuliʻia?
ʻO ka Switchel kekahi meaʻai nui e hōʻikeʻia ana i nā mea nuiʻehā:ʻo ka vīnega,ʻo ke kīnā, ka wai, a me ka meaʻala. ka mea maʻamau ka paʻipaʻi, ka sorghum, ka molasses, a me ka meli. ʻO nā lā ma hope o ka 1600s a no nā hanauna he nui ka hana hou i nā limahana mahi mahiʻai a me nā kānakaʻAmelika'ē aʻe i makemake i kahi hana e hoʻomaʻemaʻe ai a pani i nā koho electrolytes nalowale -ʻano likeʻole o nā meaʻono.
He aha ka mea e hoʻololi ai i kaʻai?
Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ke kālā e like me ka lemonade, akā ma kahi o ka citrus,ʻaʻole i hiki ke loaʻa i ka poʻeʻAmelika mua,ʻo ka vineka ka waikawa o ka koho. Hiki i ka lemonade, uaʻoluʻolu kaʻona aʻoi aku ka momona aʻoi aku paha ka meaʻono, e hilinaʻi ana i ka nui o ke kōpaʻa āu e hoʻohui ai.
Ke hoʻololi nei i ka pa'ē ma ka home
Hiki iāʻoe ke hoʻololi i ke aniani i kekahi manawa, ma keʻano nui e lawelawe i kahi lehulehu, aiʻole he mahele kūpono. ʻO ka hopena ka mea i makemakeʻia no kekahi mau kumu: E hoʻemi i ka liʻiliʻi ma loko o ka pahu hau hau, a lōʻihi ke noho.
Makemake au eʻokiʻoki iaʻu me ka wai lime hou a me ka hōʻailona no nā meaʻai'ē aʻe, e like me ka huaʻa C.
Ma muli o koʻu hoʻohanaʻana i ka hōʻailona, makemake mau au e holoi i nā lime laulima e pale ai i nā kinikonaʻino e like me ka hiki. ʻO ka leʻaleʻa maikaʻi o ka Lime ka mea e hiki ai iaʻu ke hoʻemi i ka nui o ke kōpaʻa e hoʻohui i koʻu manaʻo. Ma kaʻoiaʻiʻo, ua loaʻa iaʻu i ka mea kahiʻaʻole au i hoʻonui i kekahi meaʻala, akā ināʻoe i hou i ka ACV, makemake wau e hoʻomaka me ka punetune a me ka hoʻololiʻana i kāu mea eʻono ai mai laila.
ʻO kāu meaʻono, koʻu heleʻana-i ka meaʻai e hoʻomaopopoʻia no ka meli makaʻala, a he nui nā waiwai olakino i kona pono pono'ī. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka meli kūikawā, ka'elika māmā maoli, aiʻole ka molasses. Uaʻikeʻia wau e hoʻololi i ka wai o ka waiʻona i mea nui no nā antioxidants mana.
ʻO ka hopena,ʻo kāu ACV he'ōmaʻomaʻo a hoʻomehana, no ka mea,ʻo ia ka mea i loaʻa i nā kolamu nui loa a me nā pūnaewele pono'ē aʻe.
Hiki iāʻoe ke haʻi aku i keʻano kūlohelohe no ka mea e nānā ka nānā a me ke ao i loko o ka'ōmole, me nā'āpana o nā mea e hoʻopuni ai. Pono pono ke kapa inoaʻia kēlāʻano ināʻaʻoleʻoe maopopo.
Hoʻopuka nā Switchel a me ACV no ka ho'āʻo
ʻO Apple Cider VinegarʻO ke ahiʻo Tonic mai ka Spruce
ʻO ka Recipe Hana Mai ka 1853 mai ka PapaʻAmelika
Mele Kalikimakaʻo Apple Cider Turnchel mai Stir a me Strain
ʻO ka'āpana Coconut Complex Switcha from Natural Fit Foodie
ʻO Tart Cherry Switchel mai Yuri Elkaim
ʻO Strawberry Ginger Switchel mai Recipes to Nourish