ʻOiaiʻo ia eʻaʻai ana,ʻo kēiaʻano mea papaʻa palaoa he "papa." ʻAʻole ia he mea hū ka mea e hoʻonāukiuki a hoʻololi i nāʻano, a paʻa ia i hiki ai ke kākoʻo nui i nā mea hoʻonani.
He meaʻai kēia meaʻai. ʻAʻole ia e hoʻohana i nā meaʻala maikaʻi a loaʻa wale nā meaʻono wale nō. Hiki i nā keiki ke hoʻohana i ko lākou mau lima e hoʻokuʻu i ka palaoa.
Ma hope o ka hoʻokuʻuʻana i ka palaoa, e uhi iā ia me ka lole'ilika a hoʻomaha i ke ana wela ma kahi o 30 mau minuke ma mua o ka holoʻana. He mea maikaʻi e paʻi i nā'āpana i hoʻokahi lā a'ākoakoa i ka lā aʻe.
Inā makemakeʻiaʻoe no ka manawa, makemakeʻoe e hoʻohana i ka meaʻai papa paʻakai paʻakai hiki ke maʻalahi i ka hana.
Hana i nā haleʻelua me ka hoʻohanaʻana i kēia kumuhana. No ka pālua aʻekolu paha o ka meaʻai, e nānā i ka helu ma lalo nei.
Ka mea e pono ai
- 2 kahe i ka syrup syrup (aiʻole ka syrup kulina pouli no kahi hale pouli)
- 1 1/2 kīʻaha i hoʻopaʻaʻia i ke kukui'ōmaʻomaʻo-koko (aiʻole ke kapu hinaʻeleʻele no kahi hale pouli)
- 1 1/4 kapu margarine
- 9 mau kīʻaha
- 1½ teaspoon ka paʻakai
Pehea e hana ai
- Ma mua o kou hoʻomakaʻana i ka meaʻai maoli, e hoʻopuka i kēia'ōnaehana. Eʻokiʻoki i ka pahu pahu aʻoki hou.
- I loko o kahi pailakī me ka mīkini kikowaena, ka syrup kulina mahana, kaʻulaʻula, a me ka margarine a maloʻo ka margarine a ua pau loa ke kō. E hoʻolālā aʻoluʻolu.
- I kēia manawa, i loko o kekahi pola nui, e hui i ka palaoa a me ka paʻakai. E hoʻomoʻi i ka hui syrup-sugar-margarine, e hoʻomaopopo i ka mea maʻalahi no nā keiki e palu i ka palaoa aʻoluʻolu a hele mai nāʻaoʻao o ke kīʻaha.
- E'ōwili i ka palaoa i loko o ke kalaka a hoʻomaha ia ma kahi o 30 mau minuke i ke ana wela. He wā maikaʻi kēia e holoi ai i nā kīʻaha a loaʻa i kāu pīpī bakena, i nā pinake a me nā'āpana like.
- Inā paʻakikī aʻaʻole hikiʻole ke pāpalapala, hiki iāʻoe ke microwave iā 20 no 30 kekona. E puhi i ka umu a 350 F. E hoʻopili i ka paila palaoa 1/4-iniha ma luna o kahi pepa'okiʻu eʻoki i kou paila. ʻO nā pali'āpanaʻole a me nā mea me ka hoʻokahi wale nō ke poʻo ka mea maikaʻi loa.
- E hoʻomaʻamaʻa i ka'ōmaʻomaʻo i nā pahu pahu a kau iā lākou ma luna o ka'ōwili'ōwiliʻia, e waiho ana i kahi'āpana he 1-ini ma waena o nā'āpana. E ho'āʻo e hoʻohui i nā mea a pau e hiki ai iāʻoe me kaʻaeʻole. No nāʻaoʻao maʻemaʻe, eʻokiʻoki me ka huila pizza. Hopu a mālama i ka paila palaoa nui.
- E kāohi i nāʻaoʻaoʻaoʻao o ka pepa pepa a hoʻokuʻu i ka pepa baking. Hoʻomaʻa i ka 12 mau 15 mau minuke aiʻole a hiki i ka paʻaʻana o nā'āpana a māmā i ka pale a puni nāʻaoʻao. Eʻoluʻolu i mua o ka hoʻokuʻuʻana mai nā pā.
- E hoʻolālā i ka paila no nā koena o nā'āpana. E ho'ākoakoa a hoʻohukai i kāu hale momona e like me kou manaʻo.
Hoʻomaopopo: E hiki ke hoʻonuiʻia kēia meaʻai inā makemakeʻoe e lilo ia i papahana no nā keiki i ke kānalua a i ke kōlua paha i nā meaʻai. Ma kahi o ke anaʻana i ka palaoa, no ka papaʻelua, e hoʻohana i ka pahu 1 (5-paona) a me ka 1 kīla palaoa. No nā hāʻinaʻekolu, e hoʻohana i 2 (5-paona) a me nā kīʻahaʻelua o ka palaoa.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 191 |
| Ka nui o ka momona | 6 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 138 mg |
| Nā Carbohydrates | 36 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 0 g |