ʻO kēia'āpana pāʻani nui a maʻalahi hoʻi, e hoʻohana ana i ka hash hauhā i loko o kahi meaʻono. He meaʻonoʻono nā kumukūʻai kīpīpī, pono loa no ka hoʻokipa a me nā lā hana i nā lā hoʻomaha. He maikaʻi nō hoʻi i kekahi manawa'ē aʻe o ka makahiki ke makemakeʻoe i kahiʻahaʻaina hoʻoluʻolu a hoʻoluʻolu i hiki ke maʻalahi.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā meaʻokoʻa'ē aʻe o ka mīpona kōpū i loko o kēia meaʻai inā makemakeʻoe; e ho'āʻo i ka'ōpīʻualaʻuala no ka'ōlaʻau paʻakū. A iʻole e hoʻohana i nā kuʻi 1-1 / 4 o ka Alfredo sauce , aiʻole e hana i kahiʻalani keʻokeʻo maʻamau . He maikaʻi nāʻanoʻano līlū likeʻole, mai Gouda a Havarti a Swiss. A iʻole e hele i kahi ala'ē aʻe a hoʻohana i ka papaʻo Pepper Jack a iʻole Colby a me Cheddar paha. E hoʻohana i kāu mau leʻaleʻa maʻamau i loko o kēia mea maʻalahi. E mālama wale i kaʻaila a me ka paʻakai e kōkua pono kekahi i kekahi.
Hiki iāʻoe ke hana i kēia meaʻai i loko o kahi kīʻaha nui inā makemakeʻoe me kekahi mau mea kiko'ī. E hoʻomoʻi i nā'āhua'ūpī i hoʻomaʻemaʻeʻia (e hoʻoluli mua iā lākou i ka umu umauma mīkini), e hoʻoulu i kekahi moa i moa i ka'āpana kuʻupuʻu aiʻole ka puakō, aiʻole e hoʻonui i kahi'āpana ham. E 'ai i ka meaʻai e like me ka mea i kauohaʻia me kaʻuala pālani a me ka mila.
Ka mea e pono ai
- 1 (10-ounce) hiki ke hoʻonani i kaʻaila o ka mīmaki mushroom
- 1 (8-ounce) kaʻaila iʻini
- 1-1 / 2 mau kīʻaha i kāluaʻia
- 1 teaspoon me nā lau marjoram maloʻo
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa eʻono
- 1 (32 a 40 ounce) nā'enela aheno poli
Pehea e hana ai
- E puhi i ka mea 'ai 4 a 5-quart i ka wikihi wikiō me kaʻaila kapi.
- E hoʻohui i ka mīpī, kaʻaila kawa, ka cheese, marjoram, a me ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai i loko o ka pahu meheka a hui maikaʻi me ka leka uila iʻikeʻoe ua hui maikaʻiʻia nā mea a pau.
- E hoʻohiwahi i ka hapalua o ka uala paʻakai i loko o ka hana kuʻuki i hoʻomākaukau ai a hoʻoneʻe i luna. Mai hoʻolapalapa i ka'ailala, no ka mea e makemake anaʻoe i ka'ōmoleʻalani e hui pū me ka hoʻomapala i ka uala. Ināʻoe e hōʻiliʻili i nāʻiʻo a me nā meaʻai i kāluaʻia, e hoʻohui iʻaneʻi. ʻO luna a me ka hapalua o ka pāʻaniʻaila kawa. ʻO luna me nā koena o kaʻuala, (a laila ke koena o ka meaʻai, ke hoʻohanaʻia) a laila ka hapalua o kaʻaila iʻono, e pāhola ana.
- E uhi i ka kuke kuke loloa a kuke i ke kiʻekiʻe no 3-1 / 2 a 4-1 / 2 hola. Inā loaʻa iāʻoe kahi kīpī hou, ʻoi aku ke kīʻaha , e nānā i 3 mau hola eʻike ai i keʻano o ke olala. Hiki iāʻoe ke kuke i kēia meaʻai i lalo no 7 a 9 mau hora a hiki i ka wa eʻoluʻolu ai ka'ōlaa a me ka haukawe. E lawelawe koke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 358 |
| Ka nui o ka momona | 19 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 8 g |
| ʻO Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 263 mg |
| Nā Carbohydrates | 39 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 8 g |