Hiki ke hoʻomākaukauʻia kēia meaʻaiʻono a me ka meaʻono walnuts i kahi mea kuke kuke. Hoʻopili i kahi lima i loko o ka salakeke hou e hāʻawi i kāu 'awakea i mea hoʻoulu aiʻole mea'ānai iā lākou a puni ka lā.
Ka mea e pono ai
- 16 ounces pecans (aiʻole walnut halves)
- 1/2 kīʻaha i ka wai o ka wai i pauʻole
- 1/2 kīʻaha kala
- 1/4 teaspoon ka'ōpū
- 1 1/2 teaspoons ka mea kanu'alamona
- 1/4 teaspoon ka'ōpū'āina
Pehea e hana ai
- E hoʻohuli wikiwiki i ka mea kuke i kahi 15 mau minuke ma mua.
- I ka mea kuke wela wikiwiki, e hoʻopili pū i nā nati a me ka waiū. E hoʻomoʻa i ka wai purokū, e hoʻouluulu e hoʻohui me ka kapa komo. E uhi a e kuke i ke kiʻekiʻe no 15 mau minuke.
- E ho'ēmi i ka wela a haʻahaʻa i ke poʻi.
- Hoʻomoʻa, hoʻokuʻu, hoʻoulu pinepine, no ka hola 2 a 3 paha, ai 'ole a hiki i ka uhi' ana o nā hua me ka'ōlaha uila.
- E hoʻololi i nā hua i kahi pola.
- I kahi kīʻaha'ē aʻe, e hui i nā meaʻala; e līlū ma luna o nā hua, e hoʻoulu ai i ke kapa komo.
- E mālie ma mua o ka lawelawe.
Hiki iāʻoe ke like
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 403 |
| Ka nui o ka momona | 39 g |
| Ka momona | 9 g |
| Ka momonaʻole | 7 g |
| ʻO Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Nā Carbohydrates | 13 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 7 g |