He lahilahi kēia kinikini e kū pono i ka piko o ka turuki. E hoʻokipa ma luna o kaʻili a e hoʻomaopopo pono i ka uhi ponoʻia o ka turuki aʻo kaʻala o ka meaʻaloʻalo e hoʻoulu ai i ka meaʻoluʻolu akāʻikeʻia.
Ka mea e pono ai
- 2/3 kapu / 160 mL kaʻaila
- 1/4 kapu / 60 mL wai wai lemon
- 1/4 kapu / 60 mL meli
- 1/4 kapu / 60 mL moʻomeʻoma (ka'ōpala, ka lepo)
- 2 cloves keleka (minced)
Pehea e hana ai
1. E hoʻohui i nā mea a pau a me ka pīkī a hiki i ka laumā.
2.ʻO ke ala maikaʻi loa no ka hoʻouluʻana i ka pumeka ka hoʻohanaʻana i kahi'eleʻa nui-pale pale. E hoʻohui i ka puʻupuʻu me ka marinade me ka poli a me ka lima. E hana i ka marinade ma luna o kaʻili a puni, i loko a ma waho. E kau i ka piko i loko o kaʻeke a paʻa. ʻO ka hauʻoli no 10 i 20 mau hola.
3. Ma hope o ka hoʻouluʻana, e wehe i ka pume mai loko mai o kaʻeke e hāʻawi ai i ka waiʻawaʻawa e huki.
E hoʻolei i ka hana.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 51 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 71 mg |
| Nā Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |