I kēlā me kēia manawa aʻu e hoʻolālā ai, hoʻomaha wau i nā hola ma kaʻimiʻoluʻolu i ka hoʻokipaʻana i ka meaʻai i nā mea kanu.
Hana i kāu huakaʻi hoʻomoana hou aʻe iʻoi aku ka maikaʻi ma ke kāwiliʻana i kahi puaʻaʻono a me ka momona i nā kāpuni sanded grilled! ʻO nā mea a pau āu e makemake ai he mea'alapona, kahi hao hao hao (a he hao hao), a me ke ahi. ʻOi aku ka maikaʻi inā loaʻa iāʻoe kekahiʻano pale mīkini, e like me ka pelekakai splatter screen a iʻole kekahi mea nui nui, i mea e mālama ai i ka lehu mai kāu meaʻai.
No ka pihaʻana, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i kēia wahi, akā ke'ōlelo pinepine nei au me ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai a me ka puaʻaleʻa no ka mea hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka momona o ka pua bale, ma mua o ka waiūpaʻa, e kuke i ke kāwīwī.ʻOiai hiki iāʻoe ke hana i nā koloka i ka home, e hoʻopili i loko o ke tinfoil, ae hoʻolei i loko o keʻeke i mea e mākaukau ai e kuke i kēlā manawa kēia manawa e pōloliʻoe.
No ka heluheluʻana i nā mea hou e pili ana i kēia meaʻai a me ka nānāʻana i nā kiʻi pākuʻi i nāʻaoʻao mai kahi Social Social Grilled, e kaomi iā [HERE].
Ka mea e pono ai
- 2 pālua
- 2 pālua
- 2 pālua bale (ka momona i mālamaʻia no ka sanwīki ināʻaʻoleʻoe i ka wai pata)
- 2 ai i ka wai paʻakai (aiʻole kekahi wahi liʻiliʻi o ka pua bacon a me ka mayonnaise)
Pehea e hana ai
1. I ke ahi wela o ke ahi, makemakeʻoe e hoʻomaka e kuke i ka puaʻa. E kau i kāu kolo hao hao ma luna o ke ahi a hoʻonui i kāu puaʻa. E hoʻopili i kahi mau minuke a hiki i ka manawa iʻakoʻia ai i kou makemake. E wehe i ka puaʻa pua a hoʻokaʻawale.
2. I kēia wā e hōʻuluʻuluʻana i kāu mau kāhili - e hoʻomoʻi iʻelua mau lālani cheese i waena oʻelua mau'āpana paʻi (aiʻole ka pua), me ka puaʻa a me nā mea i paʻa i ka lima.
A laila, e hoʻopili i kāu mau koloka i ka momona puaʻa a kali.
2. E hilinaʻi i ka nui a me ka wela o ke ahi, eʻae i ke kāpuni kuhi e kuke i kekahi mau minuke a hiki i ke kūʻana o ke gula a me ka maʻalahi. E kiola pono i ka lawuni a hana hou a hiki i ka mahele o kahiʻaoʻao a malohe ka cheese.
3. E hoʻokuʻu i ka wela aʻae i ka nohoʻana no kekahi mau minuke i hiki ke hoʻoulu i ka tīhi a hiki ke hoʻololi i nā'ō. E paʻi i ka hapalua a lawelawe!
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1519 |
| Ka nui o ka momona | 52 g |
| Ka momona | 28 g |
| Ka momonaʻole | 15 g |
| ʻO Cholesterol | 140 mg |
| Sodium | 1,280 mg |
| Nā Carbohydrates | 203 g |
| Fiber Dietary | 28 g |
| Pāmua | 74 g |